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备孕吃柚子有什么好处

  1. 备孕怀孕吃什么水果好?
  2. 怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗?

备孕怀孕什么水果好?

备孕期间最好多吃富含维生素C的水果,有利于卵泡生长发育可以促进排卵,维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵,比如柚子、桔子、柠檬、西红柿黄瓜等。多吃豆类如黄豆黑豆红豆豆浆、豆腐等,因为食物含有雌激素,雌激素对促排卵有一定作用,多吃茴香、葵花籽,高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等,也可以促排卵,建议定期B超检查看卵泡发育情况如果正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕,备孕期最好不要乱吃药物,也不能过度劳累、剧烈运动,同房后15天左右可以进行孕检查。

 备孕期间无论是饮食还是生活习惯都需要特别注意,以下是备孕期间建议以及不建议吃的水果:

1、柑橘

备孕吃柚子有什么好处
(图片来源网络,侵删)

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

  2、无花果

  无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛乳汁干枯等疗效显著。

备孕吃柚子有什么好处
(图片来源网络,侵删)

备孕期间不能吃什么水果

  1、桂圆

  孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

备孕吃柚子有什么好处
(图片来源网络,侵删)

  2、荔枝

  荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量

怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗?

答案是可以的。柚子含有蛋白质、有机酸、维生素、微量元素等各种人体必须得营养物质,能给孕妇提供充足的营养。另外,柚子还能帮助消化,有效地缓解孕期便秘。新鲜的柚子肉中含有类似胰岛素的成分,对于患有糖尿病的准妈妈来说是个很好的水果。

在这里推荐准妈妈们吃西柚,也叫葡萄柚,跟黄柚相比,西柚糖分更少,富含叶酸,是公认的补充天然叶酸最好的水果,尤其对于需要补充叶酸来满足胎儿需求的孕妇来说再合适不过。西柚特有的苦味和独特的香气可以很好的缓解孕吐,开胃消食。

不过孕妇吃柚子有几点要注意:

1、不能空腹吃,避免柚子中的酸性物质刺激胃粘膜,给肠胃带来不适,最好在饭后1小时后食用,帮助身体消化吸收。

2、要少量食用,不可贪多,毕竟是属于寒性水果,避免给肠胃带来不适。

3、有妊娠高血压的孕妇不宜食用,在服药期间也不要食用,以免药物过量。

可以吃。现代医药学研究发现,柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,[_a***_]对需要控制血糖,防止妊娠糖尿病的准妈妈来说是一种理想的零食。而且它还含有丰富的钙和磷元素,有利于胎儿的生长发育。

但是值得注意的是,柚子不能多吃,一天最多不超过1/4个。而且冬天准妈妈也不要吃太凉的柚子。

是担心柚子性凉会影响体质,从而不容易怀上吗?其实不用太担心这个,柚子虽然性凉,只要不贪吃每天吃个两三瓣,是不会有影响的。相反柚子营养丰富,可以帮助身体补充营养素。

另外如果是担心备孕期间吃了柚子,到时宝宝出来黄疸的话,这个完全不用担心。婴儿黄疸跟吃柚子一点关系都没有

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