备孕前，男性需要提前多久戒酒？
男性最好在准备怀孕前， 3-6个月就要戒烟的，长期抽烟对精子多少是有些影响的，所以要戒烟，同时要锻炼身体，保持好心情。不戒烟会有畸形的可能
适度锻炼身体好：运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，提高男性精zi的成活率，提高受孕的几率
降低工作中不利因素的影响提早调离不利于生育的岗位，远离高压的工作岗位，高温的工作环境不利于精zi的存活，尽早远离，减少或者杜绝工作中的交际应酬
改变不良的生活习惯：戒烟、戒酒很重要。暂时避免骑车，不要穿紧身牛仔裤，牛仔裤不透气，散热不好。
备孕的男性可以吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量的高蛋白食物，此外，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸饮料
调整xing生活的频率：一般保持一周两次为宜，在排luan次数可以适当增加
男性备孕提前多久戒烟，拥有一个聪明健康的宝宝是每个家庭的愿望，所以还请各位男性要严格遵守备孕守则。小编建议在生活中女性还应注意别吃些刺激性食物和远离咖啡等等一切不利怀胎的食品
备孕期间必须要戒烟戒酒吗？
最好要。
我想这个问题应该是作为老公发布的。哈哈。估计就是被烟瘾，酒瘾折腾得不行哈。
其实备孕期间，不仅是最好戒烟戒酒，还需要适当的远离咖啡因。我具体说下。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。我们女人主要是要避免二手烟，这个最讨厌了，所以有一些特殊环境尽量避免。另外这里面还有一个误区，就是男性的精子从形成到成熟需要三个月的时间，所以男性的戒烟戒酒更加需要提前三个月来准备。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为***对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。
当然我想会提问这个问题，估计就是自己干不过烟瘾酒瘾，会很难受。其实我想说的是，烟瘾真的是比较难克服，但是你可以注意几点，第一，尽量少和同事朋友之间相互递烟，特别是你进入备孕期了。往往男人抽烟抽很大，是因为进入到那个相互递烟的环境，不抽又不合适。所以尽量避开这种环境，或者直接和同事朋友说，你再准备要宝宝，他们是会理解你的。然后剩下的，就是自己私下场合了，如果真受不了，那就偷偷来一根，解解馋，也不是说彻底不让你抽了，就是进入备孕，你一定要告诉自己，你要做一个好爸爸，你肯定不希望因为你的坏习惯，造成孩子的问题，对不对。第二，在家抽的时候，一定要保护你老婆，不让她可怜的跟着你抽二手烟，注意好回避。她是无辜的。第三，酒，对于男人来说，其实更多是应酬需要，真正有酒瘾的并不多。但是应酬又不得不去，这部分比较好处理，朋友的聚会，反正就半年时间能不去就尽量不去，大家都可以理解。或者去了，你说你开车，或者你备孕，大家也可以理解。公司的应酬，你就尽量选择辛苦的工作，开车接送同事，这样大家也会放过你，如果镇避免不了，那也只能上。就是控制好，不要太多，不要酗酒。尽量想想你的未来的孩子咯。如果真有酒瘾，那就比较麻烦，只能说进入备孕期间，就改成喝葡萄酒。每晚一小杯，然后入睡。
既然决定要小孩了，那么有些问题，我们肯定就要尽量做好一个合格粑粑麻麻应该做的事情。
另外男人进入备孕之后，有几个问题也要注意，第一，不再泡温泉，做热水浴，蒸***，夏天不穿牛仔裤和紧身裤，不久坐。第二，尽量远离辐射环境，例如熬夜玩手机吃鸡，电脑前熬夜打游戏。这些都很不好。第三，补锌补钙补镁补硒等微量元素，因为精子的发育需要这些微量元素。第四，最重要的，就是备孕前一定要去做下精液常规检查，确定下精子的成活力，畸形率和活力等等数据，这样再来备孕，才不会多做无用功。因为精子问题，平时身体是不会有什么察觉的，只能靠科学的检查。最后就是要多多陪陪老婆，和老婆多交流，知道老婆的想法和辛苦。因为作为老公，你是媳妇和公婆的缓冲带和润滑剂，所以你的作用是非常重要的。
如果在备孕期间，夫妻[_a***_]不戒掉烟酒，据科学报道，抽烟喝酒的育龄妇女，比不抽烟喝酒的育龄妇女生的宝宝，将来精神神经疾患要高出好几倍。并且在怀孕期间，导致胎儿畸形的几率加大。所以建议你备孕前就应该戒烟戒酒，并且夫妻双方共同服用叶酸片。
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大家好我是重庆嗨哥，很高兴回答您的问题。
想要生一个健康的宝宝，我从以下几点做分享，希望对你有所帮助。
1，备孕戒烟戒酒是肯定的。
2，备孕一定要有合理的作息时间安排。
3，合理的饮食安排也很重要，少吃辛辣刺激食物以清淡饮食为主。
4，备孕是双方面的事情，女方也要做好以上的充足准备。
总之备孕是男女双方面的事情，充分做好心里准备，不要负担过重，作息规律，饮食安排合理，放松心情，调节好情绪，相信能生个健康的无毒宝宝，加油！
不喜勿喷！！！！[祈祷][玫瑰]
很多备孕的夫妻都知道备孕的时候要戒烟限酒，因为它们对于孕育新生命是有害的，但是你们具体知道这是为什么吗？
首先说一下吸烟可以造成的伤害。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。
同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。
其次是饮酒造成的伤害。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期，胎儿的脑部发育相对会比较快，准妈妈饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的中枢神经发育造成伤害，可导致胎儿畸形。
不要认为没有准爸爸什么事儿，饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝，也有导致胎儿畸形的风险。
女性怀孕后本身就较常人更为脆弱，抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降，对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。
为了健康的下一代，准备要孩子的亲们还是暂时戒烟戒酒吧！祝好孕~
转自网络
（本文来自：百度宝宝知道 孕育加油站）
从优生优育的角度来说，备孕一定要戒酒戒烟，特别是备孕的女性，因为酒精和尼古丁对精子和卵子的质量影响很大，这样受精卵质量就不好，那胎儿也发育不好，甚至畸形流产都有可能。为什么以前不备孕也能生，那是因为以前医疗水平和网络不发达，我们对这方面的信息了解的不多。所以，备孕一定要戒烟戒酒。
