游泳可以矫正因分娩而松垮的身材，防止腰痛，不会给脆弱的关节造成负担。跟散步，产后跟着G动***锻炼盆底肌是一样的! 帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3—4次，每次40分钟左右最合适。
出月子后产后42天复查恢复正常的话可以游泳。产后机体恢复需要时间，各个器官功能一般产后42天恢复，所以产后42天应该常规应该进行产后恢复检查，如子宫附件，盆底肌，外阴阴道检查没有异常可以恢复正常生活，当然包括游泳，游泳目前是比较好的运动项目。
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月子里能吃红薯吗？月子可以吃红薯吗？月子里能吃红薯吗？月子里可以吃红薯，因为产妇在月子里会经常卧床休息，缺乏运动，加上月子里的饮食过于营养，就会引起便秘，红薯里含有大量的膳食纤维和钾元素，可以促进肠胃消化，帮助排便预防便秘，产妇吃了以后还可...
月子餐可以吃红枣吗？月子餐可以吃红枣吗？月子餐是可以吃红枣，对于红枣，可以有补气养血的作用，一般在月子里面吃，可以有助于产后身体的恢复，对于产后补血，也有一定的疗效，所以月子餐中可以适当的吃红枣，但要避免多吃，以免增加胃胀的发生，也可能会增...
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坐月子期间可以吃什么水果？产后几天可以吃水果？坐月子期间可以吃什么水果？坐月子吃水果有两大原则，一选你自己爱吃的(这条等于没说，哈哈)；二选之前吃过比较熟悉的(以避免出现不耐受或过敏)。其实，就是普通的水果都可以吃，你没吃过的、对你比较陌生...
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