备孕中不能吃什么食物？有些上火想吃点水果，要注意什么？
现在的上火多是由于肾气虚，脾胃虚寒湿所致的虚火。
所以用健脾燥湿，温补肾阳的法子就有不错疗效。饮食上禁生冷，太过油腻的，牛奶。多吃点五谷杂粮，每天早晨喝点姜枣茶，用米汤代水喝，适量运动，上午出去走走顺带晒晒太阳。
黑芝麻、山药、茯苓、黄芪、生姜、甘草、党参、大枣、黑豆这些健脾补肾的都可以根据自己喜好在粥里或汤里放些。
备孕前三个月内开始补充叶酸，饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过于油腻的东西。 不要吃辣的冰的食物，健康饮食就可以了。重点是避免感冒和用药。生活习惯规律和饮食习惯要规律。
备孕期间，到底不适合吃哪些食物？
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大的影响，所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。
我生我家宝贝之前，咨询了医生，自己也查了很多资料，总结了些自己的心得体会，给大家分享一下，希望对准妈妈们有所帮助。
第一：备孕期间不能饮酒。
备孕期间过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，严重影响精子和卵子质量。孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。所以备孕期间的准妈妈准爸爸们，千万不要吸烟饮酒。
第二：各类辛辣，刺激性强的食品。
准妈妈们，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣刺激性的食物。
第三，各类腌制食品。
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。如果备孕时以及怀孕期间多吃腌制食品，可能会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
第四：霉变食物。
谢邀。我是家有藏书上千的番茄妈，备孕期间，可能不知道什么时候就怀孕了。
所以，备孕期间到底什么不适合吃呢？跟怀孕不能吃什么是一样一样的。
一、孕期啥不能吃?
螃蟹寒凉不能吃?我吃了。荔枝不能吃?我吃了。孕妇不要吃辣?四川人不吃辣吃什么？
真正不能吃的，只有：
1、半生不熟的肉、蛋、奶。
比如：7分熟的牛排。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、***等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。
2、酒。
酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿[_a***_]都没有的东西，你喝它干嘛！
除此以外，放心大胆吃，想吃啥吃啥，爱吃啥就吃啥，吃的开心才能心情愉快对孕妈妈和宝宝都好！
备孕是一个特殊时期，各个方面都要去注意，而且要均衡营养供应。
一般注意 少吃一些刺激生冷辛辣的食物，不要吃螃蟹，山楂，桂圆，方便面，罐头等这一些饮食，同时还要避免喝咖啡，碳酸饮料，怀孕以后一定要注意均衡营养，多吃高蛋白的食物，要多吃蔬菜水果。
