女孩备孕怎样调理体质
女孩备孕调理体质的方法主要是，加强日常生活饮食运动情绪方面的调理。
1.在日常生活中，要戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。避免经常熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。
2.在饮食上，要尽量多吃含有蛋白质、矿物质、维生素、微量元素比较丰富的食物，避免吃垃圾食品，保证饮食上有充足的营养供应。
3.根据个人的身体状况，进行适当的体育锻炼，可以提高机体免疫力，增强体质。
4.尽量保持乐观舒畅的心情，避免情绪过度紧张、焦虑。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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