备孕需要吃什么？
在备孕期间需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，也可以吃维生素e，它可以提高怀孕的几率。在备孕期间不要接触放射线，不要乱用药，而且营养要搭配均衡，适量运动让身体处在最佳的状态，这个时候怀孕宝宝会更加健康。平时的作息时间要规律，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果。
DHA，叶酸，钙片，维生素等这些都是保健品，都是自身身体和胎儿所需要的。
此外，备孕最好做好夫妻双方的身体检查，科学备孕，生育健康宝宝。
医院有女生身体检查，病原像TORCH。夫妻双方最好还做个携带者筛查，排除隐性遗传病的风险。
备孕期间吃什么好？
现代人的生活都太丰富了，尤其是年轻人很多方面都不注意，难免身体都变得亚健康了，所以很有必要做个孕检再备孕。
备孕期间养成良好的生活作息习惯，五谷杂粮，瓜果蔬菜全面吃，饮食要清淡，忌寒凉！不要挑食，注意补气血，补叶酸，加油[加油]
每个女人一生最大的惊喜就是当一位母亲，但在备孕期间多吃些什么更容易受孕呢？我也是一位母亲我来讲讲我自己的经历；备孕期间首先身心健康，不要有压力 ，多吃清淡的食物，多运动 ，（偷偷告诉你们备孕期间多吃小米粥容易怀双胞胎哦）因人而异的[我想静静]
备孕期间最主要就是身心放松，不要有压力，别吃刺激食物 ，多吃清淡的，当然了 补充营养是必须的，鸡蛋跟肉可以适当搭配饮食，相信你会生出漂亮的宝宝😊
吃什么最容易受孕？
健康男性禁欲三到五天，精子数量和质量就能达到最佳状态，即可进入备战状态。但是，女性一个月只排一次卵，只有在排卵期同房，才能怀孕。可是，排卵会因为身体内部因素和外界因素的影响提前（卵子质量通常都不好）或延后。怎么才能让排卵如期而至呢？
常吃下面这8种食物，可以调理身体，促进卵泡发育，让排卵期更准，卵子质量更好，怀孕几率更高。
1.豆类食物
豆制品中含有丰富的优质蛋白质和雌激素，对调理内分泌、促进卵泡发育大有益处。因此，在备孕期间可食用适量的豆制品，促进卵泡生长。豆制品很多，食用方法也多种多样，例如黑豆，可将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用，每天吃大约30—50颗，连续吃6天。
2.水鱼汤
水鱼汤不仅可增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，还能促进卵泡发育。在月经第3—5天，吃两次水鱼汤（汤肉一起吃口感较好），可促进卵泡发育，排出优质卵子。
3.当归金银花汤
当归和金银花，一个补身，一个清热解毒，两者结合，再加入一些食材，不仅可以暖宫、补血活血、调经止痛，还能促进卵泡生长。
制作方法：取当归50克、金银花15克、红枣十颗、黑豆一把、红糖二两、鸡蛋3—5枚。将当归和金银花用纱布包好，和其它几种食材一起放入锅中，根据自己的口感把握火候。然后把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，但脾胃虚寒和[_a***_]疮疡脓清者忌服者不宜服用。
1、健康的碱性食品
碱性食品对于备孕来说相当的重要，不仅可以提高生男孩的概率，最关键的就是可以调理健康的碱性体质，可以尝试一下益v生碱，当夫妻双方调理到标准的碱性体质的时候，这也就意味着可以给宝宝带来一个标准的营养环境，让宝宝在发育的过程当中可以吸收更充分的营养，避免出现一些发育的意外问题，最关键的就是可以给宝宝的体质带来更好的促进。
2、丰富的水果蔬菜
丰富的水果以及蔬菜当中的水分，还有营养元素很充足，而且最关键的就是可以帮助我们补充维生素，提高身体的抵抗力，同时也可以让宝宝身体的发育得到促进，因为营养元素直接可以让宝宝变得更加的健康和强壮，同时这些营养元素也可以让宝宝的大脑发育得到促进，自然就可以变得聪明和健康。
3、必须的肉类
备孕的时候，一定要保证饮食清淡，但是这并不代表着一定要吃一些蔬菜和水果，不吃肉类，其实必要的肉类还是需要吃的，一般建议大家可以吃一些牛肉或者是鸡肉以及虾肉，还有对身体非常有好处的鱼肉，这些肉类的烹饪方法尽量简单，既可以保证肉类的营养元素被吸收，也可以避免出现一些，脂肪过量的情况。
4、各种坚果
各种坚果对于夫妻，双方的身体都会有很好的帮助，而且坚果当中的很多微量元素以及不饱和脂肪酸对于宝宝的大脑发育都很有帮助，所以夫妻双方在备孕的时候可以多吃一些坚果，这样可以让宝宝的大脑发育得到促进，可以让宝宝出生之后自然就会变得很聪明，而且这些营养元素也可以让宝宝的身体变得更加的强壮。
所以准妈妈在整个备孕的过程当中，必须要吃这些食物，才可以让自己身体得到更系统的调理，最关键的就是可以让宝宝更加的健康，也可以让宝宝变得更加的聪明，同时也可以给宝宝带来更好的体质，所以大家在备孕的时候一定要注意食物的合理选择性，千万不要胡乱吃，没有任何经验就需要咨询医生。
