坐月子期间一定要吃有营养易消化的食物，多吃带油的汤类，有利于促进乳汁分泌，比如排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，这些食物营养丰富而且含钙量高，所以坐月子期间吃老母鸡炖汤，营养更丰富，建议坐月子期间荤素搭配要合理，避免营养过剩引起便秘。
老母鸡汤中含有丰富的营养物质，对产妇的身体恢复有一定的帮助，而且也有一定的催乳作用，建议产妇也可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤等来帮助下奶，注意汤中不要加过多的调味料品，避免影响到汤水的质量，同时要保证饮食的均衡，做到荤素搭配，产妇也要注意多休息，保持心情的愉悦。
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月子艾草洗澡的功效与作用？坐月子可以用艾草洗澡吗？不知道对身体好吗？月子艾草洗澡的功效与作用？月子艾草洗澡的功效主要是可以起到驱寒气的作用。艾叶具有温经散寒的作用。坐月子期间可以用艾叶或者是生姜用来煮水，放凉至39~40摄氏度左右可以用来洗...
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坐月子能不能吃菌菇？坐月子酸菜能不能吃？坐月子能不能吃菌菇？坐月子的时候是可以吃菌类食物的，菌类食物的营养丰富，比如，蘑菇，香菇，金针菇，都可以在坐月子的时候食用，可以增强人体的免疫力，煲汤喝又有营养又不会刺激肠胃，还有清热去火，补气养脾的...
产后能喝纯牛奶吗？坐月子可以喝哪种牛奶？坐月子喝牛奶奶水会增多吗？产后能喝纯牛奶吗？产后可以喝纯牛奶，一般纯牛奶，主要是富含蛋白质以及钙的成分，可以补充身体所需的蛋白质以及钙，可以有利于产后身体的恢复，一般产后大多需要多吃温热的食物，所以纯...
