备孕中，要吃多久的叶酸啊？有经验的宝妈来说说？
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叶酸按照要求来说，是从孕前三个月吃到孕三个月，可以和男性一起吃，一般用量是每天400ug。
叶酸不可以服用过量或者过长时间，否则过长时间服用叶酸会会影响孕妇锌的吸收，间接影响胎儿的发育成长。过量服用也会引起产妇中毒。所以叶酸服用不可小视。
为什么要服用叶酸
叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形、出生畸形、脊柱裂、唇裂等异常发育。
叶酸可不可以食补
叶酸是可以通过食物补充的，但是补充叶酸条件很苛刻，食物中的叶酸遇热、遇光等就会变得不稳定，所以当我们食用通过烹饪后的食物后，其实可以补充的已经很少了，所以我们比较建议食补和药补结合。
感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。
1、有资料显示：我国叶酸缺乏率，南方人群为5.8%，北方人群为37.0%，而叶酸缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，因此要从备孕期提前补充叶酸，改善叶酸缺乏的情况。
2、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。
3、如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。
当然存在这样的情况，医生说从孕前三个月就开始补充叶酸，那准备要宝宝，已经吃了三个月了，但宝宝没要上，该怎么办，叶酸是继续吃还是先停掉一段时间再说？
备孕期间吃叶酸，一般是从怀孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月，以预防胎儿神经管缺陷，建议您平时要注意休息，多补充营养，特别是富含蛋白质类的食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，不要熬夜，保持心情愉快，希望我的回答对您会有帮助
谢邀！
叶酸，即维生素B9，是一种水溶性维生素，最早由一位美国科学家米切尔从菠菜叶中提取而来，所以通常被称为“叶酸”。叶酸具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地预防胎儿神经管畸形，并提高受精卵和胎儿的质量。
叶酸补充的时间
孕妇补充叶酸的最佳时间是怀孕前的三个月和孕早期的前三个月，最好可以延续到孕期结束。
怀孕前三个月：人体在补充叶酸后，叶酸水平并不会迅速提升，大约需要1个月的时间，叶酸水平才能升高，为保证受孕时孕妇已达到最佳叶酸水平，建议提前三个月补充叶酸。
孕早期三个月：胚胎着床后的三个月也要继续服用叶酸，此时是胎儿神经管发育的关键时期，足量的叶酸补充可以预防新生儿神经管畸形的发生。
孕中后期：随着宝宝在母体中不断成长发育，叶酸的需求量也会不断增大，继续持续补充叶酸可以防止胎儿发育迟缓、早产和出生体重低，孕妇发生胎盘早剥、贫血等。
叶酸吃多少
您好，菁妈来回答下这个问题。
叶酸是一种水溶性的维生素，它在我们的体内含量非常的少，但是非常非常的重要，因为它参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。也就是说叶酸在遗传中占据了重要的地位，而且还会参与我们氨基酸的代谢，参与血红蛋白和甲基化物全成，参与肾上腺素胆碱甚至肌酸的合成。
叶酸对我们人体非常重要，不可或缺。
日常生活中我们主要会在新鲜的绿色蔬菜水果和动物内脏里面会含有一定量的叶酸，但是食物中的叶酸流失率非常的高，特别是绿叶蔬菜中可能在烹调的过程中很容易流失。平时我们都建议要进行食补。但是对于特殊时期，比如说备孕期，孕期却建议要用药补，因为药补的吸收率大于70%，比食物的吸收率要高[_a***_]。
在孕早期胎儿神经系统飞速发育时期，严重缺乏胎儿可能会在神经发育方面出现问题，比如无脑儿，兔唇，脊柱裂等。
导致孕期因缺乏叶酸而导致贫血，容易引起新生儿早产或者是低出生体重。
甚至还有研究证明叶酸可以降低妊娠期高血压疾病的发生风险。减少准妈妈患先兆子痫的风险，台湾演员大S在生儿子时就曾经因为先兆子痫昏迷过。
建议提前三个月备孕，备孕期就可以进行叶酸的补充。如果说没有特殊的情况，建议每天补0.4毫克，在当地的妇幼或者卫生院都会有定点可以免费领取的，建议妈妈到当地去问。备孕时就可以问了。
而如果是孕期胃口很差，吃什么吐什么，建议用孕期复合维生素代替叶酸。这些复合维生素中也会含有叶酸一般含量是0.4－0.8毫克，每天一片。
怀孕吃叶酸要吃多久？应该吃多长时间？
怀孕叶酸一般是需要在备孕期间一直服用，到孕前期结束的大概是需要吃6个月左右的时间，但是由于每个女性的身体状况是不同的，所以服用叶酸的时间上也是会出现一定的差异，另外除了药服用叶酸之外，在生活当中也要多吃一些新鲜的蔬菜，不能够挑食。
怀孕需要吃多长时间的叶酸？
叶酸是维生素B家族中的一员，所以也被叫做维生素B9，是机体细胞生长和繁殖必需的物质。
众所周知，从怀孕前3个月开始，处在备孕期的准妈妈每天都需要补充400微克叶酸来预防胎儿神经管畸形。
不仅如此，同样处在备孕期的准爸爸也需要每日摄入叶酸，来提高精子活力和精液浓度，增加备孕的成功率。要知道男性每日摄入722~1500微克的叶酸，就会使精子的危险系数降低20%~30%，也就是说，精子的质量高，从一方面来讲也会减少女性流产或胎儿染色体缺陷的几率。
不过如果孕前没有补充叶酸，准妈妈们也不用太担心，怀孕后1-3个月及时补充就好。
妊娠早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期，怀孕1-3个月及时足量的补充叶酸可以促进胎盘发育、降低流产率、防止早产以及预防新生儿腭裂等先天畸形。
一般医院是建议怀孕的前三个月必须吃叶酸，后期也可以根据身体状况决定是否需要添加叶酸。目前，孕前体检都会有相关要求，而且一些地区的计生服务站或是妇幼保健院都会免费发放叶酸，具体情况你可以咨询当地，绝对没有做到全国普及，这点真的是大城市普遍比基层做得好。
可以这么说吧，我个人觉得怀孕以后吃叶酸的话，这个现在推荐的是整个孕期都要吃的，但是可以不选择整个孕期吃的，但是像孕早期前三个月必须吃。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。推荐汤臣倍健的叶酸铁片，一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。
不感冒不生病，身材匀称饮食合理，还做运动。一直认为自己身体不错。药店员工一听说我打算要宝宝，跟我说，叶酸必须补，买这个好的能吃半年，才一百多不贵，不然孩子可能。。。白蛋白必须补，这个能喝一个月，一百多不贵不然孩子可能。。。钙必须补，这个能吃一年，两百多不贵，不然孩子可能。。。维生素必须补，一百多不贵，不然孩子可能。。。听完了我就吓完了，不是，你语文老师就教你一个句式啊，我听着听着都无语了。
叶酸每天的补充量是多少?
对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，但是，对于补充叶酸上限则达成了共识，即孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对中国目前孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。
叶酸要吃到什么时候?
这是不少新手妈妈迫切想要了解的问题。
新手妈妈都知道，怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从***备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。
那么，在备孕以及孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的发育基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。
总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。
爸爸也需要补充叶酸
这一点是针对准备怀孕的妈妈们的，在准备怀孕的阶段，爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性，让妈妈更好的受孕，这段时间，爸爸妈妈需要一起的补充叶酸。因为这个阶段的存在，所以现在男性的叶酸补充剂也是比较多的。爸爸妈妈同时补充叶酸，才能让受孕时宝宝有更好的基础。可以转告给备孕的朋友知道哦!
同时服用药物和食补，叶酸会过量吗?
平时我们吃的蔬菜、水果都含有叶酸，但通常日常食物中可进入身体并吸收的叶酸并不多，叶酸的每日需要量和中毒量之间有较大的差距，因此除了日常饮食，额外摄取1000微克以下的叶酸是安全的。当然，如果你不放心，可在专业医生的指导下补充叶酸。
富含叶酸的食物一览表
不管准妈妈们是选择药补叶酸还是食补叶酸，都请咨询专业的妇产科医生。希望妈妈们在备孕前或者备孕后，本着优生优育的原则，夫妻双方最好到专业的妇产医院进行相应的体检，在准妈妈孕期也不要忘记到医院建立孕期产检卡，为了确保胎宝宝和你的健康，一定要去定期体检哦!
