顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？
顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？
顺产的女性在吃这方面较剖腹产的来说，还是能够吃比较多的东西，生完孩子之后，女性的身体会比较虚弱，在补充营养这方面，是不是可以通过吃肉类来促进身体恢复呢？
1、 产妇能吃肉类吗？
生完孩子的女人能够吃肉的，需要补充能量，肉类当中蛋白含量比较高，所以产后吃肉类是可以让体能恢复的。对于哺乳也会有很大帮助，能够催乳。
2、 吃什么肉对产妇好？
第一、 猪腰：它能够让身体各项机能逐渐恢复，包括了肾脏、子宫、腰部、背部等。
第二、瘦肉：瘦肉里有蛋白质，补充蛋白质，能够让身体减少感染，此外还能够帮助伤口愈合。
第三、鱼肉：鱼肉中有胶原蛋白，对于女性伤口也是很有作用的，有些鱼肉还能通乳，所以想要分泌奶水的话，吃鱼肉是很不错的选择。
3、 产妇多久可以吃肉？
女性刚生完孩子就可以慢慢恢复饮食，在肉的做法上，尽量做成汤类，对女性来说比较容吸收。
生完孩子后，吃肉是有必要的，可能胃口会不好，但是一定要补充蛋白。
顺产的话，一般产后两三天就可以吃肉了，但是刚开始不要吃太多，而且不要吃油腻的食物，产妇身体各器官还比较虚弱，吃太多肉不易消化。同时，前几天，乳腺管还未打开，宝宝吸力太小，吃太多油水容易堵奶，可以喝点鱼汤和小米粥，注意营养均衡，吃些瘦肉，蛋，奶等食品，多吃新鲜的蔬菜水果，水果不要吃太凉的就可以。
一周以后可以正常喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，肉也一起吃，同时也要注意不要吃的太油腻，如猪蹄汤，可以将里面的油脂舀出来，避免了小宝宝吃了母乳不易消化，也避免产妇吃掉太多脂肪，容易肥胖。
产后饮食吃的好、吃的对的话，对新妈妈的健康有重要意义。顺产的妈妈就比剖腹产的妈妈有“口福”，因为在饮食上没有那么多禁忌。
1.刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。比如: 鱼汤、鸡汤、蛋花汤，主食可以吃些馒头，面条，米饭等。
2.产后第三天，产妇就可以适量的吃点肉了，因为这时候产妇的身体已经基本恢复，需要添加高蛋白、高脂肪的食物来补充体能和催乳了。产后一周以后，产妇能吃的肉类就比较多了，比如:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚等。
黄花菜豆腐瘦肉汤:黄花菜具有清热除烦、利水消肿，下乳的作用，与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食，可以起到补气、催乳作用。
