为什么准妈妈要多吃鱼？
我在孕前是个素食主义者，很少吃鱼。但是怀孕了之后，怕自己营养不够，就开始吃鱼了。
因为看到买的孕婴书里说，鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，可以有效地供应胎儿生长发育。而且鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。
从我开始吃鱼之后，老公也很配合，经常去到超市买一些鱼回来炖。他起初也不知道选择哪种鱼比较，问过店里老板说是孕妇要吃的鱼，老板推荐吃一些淡水鱼。说是淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些，比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些，但是淡水鱼肉质比较细腻，比较容易吸收，比例比较合适。
我前段时间在看一个孕期节目的时候，也提到了说孕妇吃鱼有好处，因为鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。还有一点，也是重点，就是鱼肉类较少地含有脂肪，不用担心会长胖哦！
只不过就是，因为鱼本身含有较重腥味和较多的鱼刺，因此，在准备的同时应当尽量去腥和除刺。
谢谢邀请！鱼肉内含有大量的蛋白营养，而且鱼肉比较鲜内。不管你是怎么做，都比较的好吃。
我是很喜欢吃鱼的。怀孕时，隔三差五的就是鱼。鲫鱼豆腐汤，鱼头汤，红烧鱼等等。
也有人说，孕妇多吃鱼，宝宝聪明健康。这个我没去研究，不太清楚。
总之，孕妈多吃鱼，对自己身体和宝宝都好。
谢谢邀请，准妈妈要多吃鱼的原因有以下这几个，大家可以参考下：
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。准妈妈们因为怀了孩子，心里会很高兴，同时也会紧张，尤其是初次做妈妈的女人。这样的话准妈妈们一直处于紧张的状态的话，会导致心情受影响，都说母子连心，准妈妈心情不好，自然会影响胎儿了。
2、帮助宝宝视力可以健全发展。
鱼类中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种营养物质含有的HDA，对于大脑内视神经的发育很有帮助，有利于胎儿视力健全发展。让宝宝出生后拥有好视力，不会出现视力模糊等问题。
3、为准妈妈和胎儿提供营养。
准妈妈为了胎儿有足够的营养补给，必须要多补充营养元素，比如说蛋白质。其中鱼类中的含有的蛋白质十分的优质，准妈妈们吃鱼可以为身体补充大量的蛋白质，从而胎儿也能及时获得营养。
对此，我想说的是，鱼的种类有很多种，并不是所有鱼类都是准妈妈食用的。所以说，准妈妈在吃鱼的时候要认真选择。
其中准妈妈吃了有益自身和胎儿健康的鱼类有这几种：鲫鱼、鲤鱼、青鱼、带鱼、鲢鱼、黑鱼等等。
其中准妈妈吃了对自身和胎儿健康有害的鱼类有这几种：吃旗鱼（也叫芭蕉鱼、平鳍旗鱼）、鲭鱼（也叫鲭花鱼、油胴鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青占、花鲱、花仙、鲐鲅鱼）、鲨鱼及方头鱼（也叫马头鱼，红马头）。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎，所以说，准妈妈们在日常生活中，不要注意忌口这些鱼类。
谢邀。
鱼是生活中经常的食品之一，骑士除了准妈妈之外，正常人食用鱼也是非常有效果的。
孕妇吃鱼的好处是非常多。 孕期内的女性朋友每周都吃鱼，未来孩子患上湿疹的几率能下降43%。
鱼能明目这一点相信很多朋友都有听说过。吃鱼可以有利于视力的改善，准妈妈吃鱼对于未来的宝宝和自己的眼睛都是非常有用的。
吃鱼有利于智力的成长，简单来说就是鱼类所含有的DHA，这种元素在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，食用鱼可以很好的吸收这种元素。而且DHA对于婴儿头脑发育及智力成长有很大的帮助，还能有利于神经的发育。
准妈妈可以吃的鱼很多，举例几个可以参考下。
老话说，孕妈妈常吃鱼，生的宝宝聪明，眼睛视力好！这是不是又科学道理呢？
科学发现，鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸，能降低妊娠期风险，防止早产
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，能够为胎儿的发育提供充足的营养
鱼肉还含有丰富的牛磺酸，有促进大脑发育，直接影响脑细胞的增长与成熟
omega-3脂肪酸中含有的DHA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展
