准妈妈备孕该如何快速调理碱性体质？
感谢邀请，准妈妈想调理碱性体质首先备孕前三个月的时间饮食方面注意不要吃肉食，多吃青菜水果，不能确定自己家饮水酸碱度的话可以买专门的苏打水，超市都有的，还有就是准备要孩子的那个月，月经刚干净的三天开始静脉输碳酸氢钠，（比如一号来月经七号干净，那就十号去诊所输碳酸氢钠250毫升就可以，前提是这三个月每个月都要去医院做b超确定自己的排卵期和卵泡大概哪天能破，这个需要三个月到半年准妈咪自己通过检查结果确定，）输碳酸氢钠一般三四天就可以，输完基本就到排卵期了，因为正常情况下排卵期就是月经干净后的13到16天，如果月经干净12天就排卵那就提前输碳酸氢钠，把同房时间提前就可以了哈，同房前用碳酸氢钠水冲洗下面效果会更好一些
男性备孕要怎么调理？
男性进行科学备孕需要排除相关疾病、调整生活方式、维持营养均衡等。
1.排除相关疾病：可通过医学检查排除生殖系统畸形、传染病等无法或不适合生育的情况。另外，如果有遗传性疾病，也应当在备孕前进行遗传咨询，根据医生建议选择合适的生育方式。
2.调整生活方式：如果经过检查没有不适合生育的情况，则可进一步调整生活方式，包括维持正常体重、适度规律锻炼、戒烟戒酒、保持良好的睡眠质量和合适的睡眠时间、放松心情、缓解压力等。
3.维持营养均衡：多食用蔬菜和水果，少食用精加工的肉类和糖分过高的食物，减少饱和脂肪的摄入，适当增加鱼肉、鸡肉、粗粮以及豆类、坚果的摄入，同时还应注意避免过量摄入营养补充剂。
4其他：尽量避免接触电离辐射，减少或停止不必要的药物服用，对于长期服用的治疗***物需要咨询医生，防止影响精子质量。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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随着现代文明的进步，人们对生育的要求越来越高，科学孕育新生命已经成为每一对夫妻必修课。女性、男性在面对生育这一问题都很谨慎。那么，男性在备孕期过程中应该注意哪些事项呢，我今天主要以下两点着重说一下。
首先，现在的季节快到入秋的时节了，洗热水澡是很多人的偏好。可是，对于备孕的准爸爸就很不适宜洗热水澡。
男性睾丸精子的适宜温度是35.5度—36度，比正常体温低1度—1.5度。有资料表明连续3天洗热水澡，温度在43度的水，原来精子密度正常的人精子密度可将低1000万/毫升以下，这样的状况3周内不会改善。
当阴囊局部受热 ，会引起睾丸生精功能的障碍，倘若用热水洗澡甚至***，那样坐在小热屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的数量迅速减少。每周1–2次时间不太长的热水浴，并没有什么关系。为了胎宝宝的健康，喜欢***的男性就先停一停是最好的。
再有：男性骑车过多也是需要注意的。
单车是很多男性喜爱的运动[_a***_]，有的男性把单车当作自己的交通出行必备工具。
而，过多骑行单车会影响男性的生育能力。骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让睾丸、前列腺紧贴在坐子上，受到外力的挤压使前列腺和其他附性腺受慢行老损和充血，长期使用单车会出现缺血、发炎等可能诱发的症状，为了避免还是要尽量控制骑行的时间减少由于颠簸和震动导致阴囊受损。
愿与大家一起探讨养育话题，只为更好的为大家服务。
