喝酒后多久才能备孕？
一般情况下喝酒以后一周左右再开始备孕，因为饮酒以后酒精可以抑制卵子跟精子的结合，对形成受精卵有一定的影响，所以建议再多休息以后再开始备孕，备孕期间切记不能再喝酒，在饮食上也要特别的注意，尽量不要吃辛辣食物，备孕的时候一定要在女性的排卵期之内同房，怀孕的几率会比较大。
为何备孕的人不宜喝酒？
备孕期无论男、女都不能喝酒，酒精影响精子质量严重或导致胚胎畸形，女生会降低怀孕机率，而且还会影响肝功能的损害影响身心健康。备孕期间的男女多补充蛋白质、维生素、多运动、作息规律、这样才有利于怀孕机率。
因为生育需要男人的精子与女人的卵子相遇并结合，在这个过程中，精子需要释放顶体酶来溶解卵子的外膜，男人体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶，等到真正需要的时候，却不能释放这种酶来破坏卵子外膜，那么就不利于受孕。而酒精就是破坏顶体酶的罪魁祸首，因此备孕期不能喝酒。
喝酒降低备孕成功率：怀孕的妈妈喝酒的话会导致身体内激素会混乱的。男性喝酒的话，就会使得精子的活性和质量有一定程度的降低。备孕不好的话，很容易使得出现受孕的时候的一些问题。
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备孕夫妻在备孕期间都需要戒酒，这是大家或多或少听过的事情，但是究竟是为什么要戒酒呢？酒精会对怀孕造成什么影响呢？
1 喝酒降低备孕成功率，怀孕的妈妈喝酒的话会导致身体内激素会混乱，男性喝酒的话会使得精子的活性和质量有一定程度的降低 。
2 酒精是一种亲神经物质，对人体多系统脏器均有损伤作用，长期饮酒则产生慢性神经精神症状，甚至出现神经系统不可逆行损害
3 损害肝脏 使肝脏容易硬化
4 建议3个月到半年戒烟戒酒。
平时可以多吃点儿猪肝，猪肾，瘦肉等海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等: 豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等 硬壳果类的是花生 核桃 栗子等，这些都是含有丰富的锌元素，对提高精子质量有很大的帮助。
