孕妇燕窝吃了好嘛？
孕妇女性需要摄入比平时更多的营养，吃燕窝无论是对孕妇自己还是对胎儿都是有好处的。
首先，燕窝可以给孕妇提供营养物质。尤其是在怀孕初期，很多孕妇会出现孕吐的现象，食物的摄入量减少，所以要尽量吃一些有营养的物质，每天吃1-2调羹的燕窝，就可以补充大量营养。
其次，有利于胎儿的神经系统及各器官的生长发育，燕窝中含有“燕窝酸”，也就是“神经氨酸”，这种成分相当于母乳中的初乳，对胎儿的发育有很大的好处。除此之外，吃燕窝还可以预防妊娠纹，因为燕窝中还含有一种多肽类物质，叫做表皮生长因子，它可以补充胶原蛋白，对于受损的皮肤有修复作用，因此，孕妇吃燕窝可以防止妊娠纹的产生。
孕妇可以吃燕窝，但是不推荐吃。但是燕窝并没有商家宣传的营养价值。科学家们很早之前就对燕窝的成分进行了仔细的研究，发现干燕窝中含有约 50% 的蛋白质，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些矿物质。从营养价值上来看，燕窝是一种非常普通的食物，吃燕窝不如吃鸡蛋。此外，不推荐大家吃燕窝更重要的原因是，它保健益处并不一定有，反倒可能给健康带来危害。燕窝制作过程中，可能添加了漂白剂漂白危害健康。而且吃燕窝有很大的过敏风险。所以不推荐孕妇吃燕窝。
我在吃燕窝并且从备孕的时候就吃，吃了三个月吧，开始怀孕也一直在吃，准备吃到断奶为止，因为如果人一辈子有一段时间是要吃燕窝的，那就是孕期和哺乳期，因为这个时候是一人吃两人补，我姐在吃，我嫂子也在吃，都是怀孕的时候吃的，现在生完孩子了之后可能觉得比较有效果吧依然在吃，但是我们吃的都是燕碎，不是燕盏燕盏的话太贵了没办法坚持，像这些滋补营养的东西如果不能长期坚持的话还不如不吃，我姐她生老大的时候吃的是海参和dha生老二的时候吃的海参，dha和燕窝，老大跟老二的肤色真的是天差地别，老大没有吃燕窝，皮肤很黑，老二吃燕窝就很白，当然了不能说吃燕窝一定会皮肤白，因为我在生第1胎的时候没有吃燕窝，孩子也白的发光这个主要是靠基因，吃燕窝一定是有好处的拿它跟鸡蛋的营养比，说它和鸡蛋都含有蛋白质，那我们都不要吃菜吃水果了只吃维生素就可以了。中国的这些达官贵人皇亲国戚吃燕窝已经吃了几千年了，如果没有效果不会一直流传下来，至于有什么效果可能也是因人而异，每个人的体质吸收程度不一样就像我嫂子也吃燕窝但是他儿子还是很黑，所以我准备吃燕窝的时候就研究了有一年发现它主要是补充燕窝酸，就是表皮生长因子是对身体有免疫力，对记忆力和肺部都是有很好的作用，如果吃燕碎的话只要找到靠谱的***其实也没有很贵每个月几百块男的少抽烟喝酒也能省下几百块，女的少喝点奶茶少吃点零食也能省下来，所以因人而异吧，这些食补的东西都是这样，你觉得它有效果你就吃，你觉得没有效果就不吃，但是吃了一定比不吃的要强。
孕妇有必要买燕窝吃吗？
燕窝，不管被冠于怎样的作用与美名，作为食物，我们还是要客观看待，作为食物的燕窝该不该吃取决它的营养价值、安全性和想要达到的目的，接下来从几点给大家分析下燕窝，帮助您更好的判断。
燕窝的，顾名思义就是金丝燕使用其唾液配合一些绒毛或草叶植物茎秆等制作的巢。
燕窝的营养价值：
燕窝在干燥状态下，蛋白质含量在50%左右，碳水化合物30%左右，还有10%的杂质及矿物质。
燕窝最主要的保健成分是唾液酸。它是神经节苷脂的传递媒介，主要存在于脑灰质中，作用是阻挡细菌的入侵，也有研究表明它与唾液酸对于低体重儿童的脑组织功能发育有益处，尤其是大脑发育的黄金期。这也是为什么会出现推荐孕妇吃燕窝的来源。
但是！唾液酸人体可以在肝脏合成，满足身体所需，其他食物如牛奶、鸡蛋中也含有。孩子的合成能力虽然较差，但是依靠母乳就可以满足，而且越长大合成能力越趋于正常。
其次就是燕窝中的蛋白质含量较高，蛋白质对于提高免疫力有一定作用，这也是有些人吃了燕窝感觉感冒次数减少了或抵抗力强了的原因。
但是！蛋白质的来源十分丰富，肉、蛋、奶中都有，而且燕窝中的蛋白质并不属于优质蛋白质，与鸡蛋的蛋白质相比，吸收及利用率相对较低。实际上燕窝也不可能像吃饭一样吃很多，用它来补充蛋白质，经济条件允许的话，自己开心就好。
燕窝的安全性：
