坐月子什么方法瘦肚子最快？
楼主你好，坐月子期间孩子需要营养，但也想抱住体型，可以适当多喝冬瓜汤（起减肥作用）营养丰富，多给孩子喂奶能起一定效果。吃饭不易太饱，7.8分饱即可适当的活动，避免刻意减肥。（娘子啊哈~）
生完孩子之后怎样快速瘦肚子？
十月怀胎一朝分娩，这个痛苦的过程，是女人的荣誉也是女人的劫难，生完宝宝漫长的恢复才开始。
经历十个月的孕育过程，健康角度考虑体重增加不要超过40斤，太多威胁母子健康也不利于生产，所以想要快速恢复到产前状态，从怀孕就要准备时刻控制体重，孕期不要增加太快太多，保证母子需要的营养即可。
宝宝生下来了，肚子没比生前小多少，很多妈妈都会有这样的困惑。首先，这是正常
情况，子宫从拳头大撑到大大的气球一样，不可能十天半个月就能恢复之前的状态。怀孕期间长肉虽然全身都在张，但是腹部堆积的脂肪会比较多，所以肚子还是要大一段时间。其次，生完宝宝肯定不能立马减肥，并且身体还是保持一个高激素状态，代谢也不完全正常，所以胖很正常，不要太心急。
怎么让腹部快速瘦下来，和所有瘦身一样管住嘴迈开腿，饮食和运动一样不能少。不知道是工作性质需要，还是自己要求比较严，月子里还是要以恢复身体机能，保持健康为主，千万不要为了瘦身影响了健康，那有就得不偿失了。
月子的时间一般是6周即42天，在这期间一注意饮食为主，能下地走动即可，千万不要剧烈比如跑跳之类，***正在恢复，剧烈运动导致***下垂可就严重了。饮食不需要想着为了孩子能吃饱，多多产奶就要求自己吃吃吃喝喝喝，一定要科学合理饮食，水果蔬菜要有少食多餐，基本和正常饮食就可以，适当的喝点汤，注意汤水千万不要油乎乎的，堵奶或者宝宝吃了容易拉肚子，并且吸收不了的全部转换为脂肪堆积在你身上！
月子做完了，身体各项机能基本回复正常了，就可以适当的做点运动，有的妈妈担心运动后产生乳酸，影响奶水质量或者发酸孩子不吃。大可不必如此多虑 运动强度不要太多，运动后多补充水分，过半小时喂宝宝什么也不影响。
如果想要瘦腹部，可以加强腹部的练习运动。比如臀桥即有利于恢复又对腰椎特别好，或者转呼啦圈，腰部运动量比较大，还随时随地可以进行。有条件的话去游泳，对全身的恢复都会有帮助。
作为女人，当了妈妈以后可能考虑孩子更多，但也不要失去了自我，降低对自己的要求。要做一个美丽健康的妈妈，早早着手恢复的更快，同时也能增强自信心，所谓自信的女人最美丽。愿天下的妈妈，都是自信漂亮的女人。
在怀孕过程中，孕妈妈体重肯定会增加的，其中水分占了很大一部分，所以孕妈妈分娩后，就要想办法把多余水份排出体外，尤其是肚子，本身就容易囤积脂肪的。
一定要使用收腹的东西，比如说纱布，坚持使用腹带有利于产后减肚子，更可预防身体器官发生下垂的，腹带有助于产后身材的恢复。
月子期间，不要吃太咸食物，控制热量与脂肪，饮食清淡，常吃果蔬，平衡膳食，选择一发热量低的食物，比如说土豆、西红柿、花生等，柠檬水也可以起到减肥瘦腰的作用，每天喝一些，这些食品可以重建细胞壁来修复皮肤组织进而达到瘦肚子的目的。
也可以通行按摩的方法来瘦肚子，并且用打圈的方法来***肚子。
还得练习体型操，仰卧时伸直双腿，放松心身，腰部贴住床，缓缓呼气，双臂放在身体两旁，头抬高，贴近胸部后放下，然后再将双手伸过头顶在放下，双腿轮流上举和身体呈直角。每天练习。
还有仰卧起坐，最好每天晚上坚持做仰卧起坐50次，通过练习可以加强腹肌力量，转呼啦圈啊这些都可以达到减肚子目的。
需天长日久，贵在坚持，并[_a***_]一触即成速成的方法。希望能帮到你。
产后如何快速减去肚子上的脂肪？
怀孕时害怕营养不良，宝妈要不断进行食补。生完孩子腹部皮肤松弛，重力作用下形成大肚子，而且产后大肚腩想要恢复十分困难。产后如何瘦肚子，才能轻松有效的件掉肚子上赘肉呢，下面就给大家介绍几种方法
产后如何瘦肚子，俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直;双脚与肩同宽，抬肩下看。
2、吐气抬胸。
3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
产后如何瘦肚子，剪刀脚
1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。
2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
你好，非常高兴为你解答问题，产后要想去掉肚子上的脂肪，首先要坚持母乳喂养，同时科学饮食，加上适量运动。
要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白，少油低脂，每天可以喝300ml牛奶，早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。平时多吃鱼虾少吃红肉，尤其是猪肉。肉类最好放在早餐或午餐吃。
至于运动方面，可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳广场舞、练练瑜伽等等.也可以游泳或骑自行车。 当然，尽管这样做，在短期内是不会有很明显改变的,只有坚持一段时间才能看到效果.一般情况下，2—3个月以后肚子就会小了。
希望我的回答能够帮助到你！
亲亲，生完孩子后，肚子上的肉是松弛没有弹性的，看着就有很多肉肉，因此一定要坚持用收腹带，是有作用的，我当时生完宝宝下来，我的主治医生就叫我把收腹带用上，一直坚持用了差不多4个月，真的有效果，肚子真的要小了不少。
另外可以吃一些胶原蛋白丰富的食物，有利于皮肤恢复紧致状态。
如果是顺产可以去学习些塑身的瑜伽运动，最简单还有仰卧起坐，深呼吸自我收腹，做运动也要坚持才有效果。剖腹产的话就要注意了，不要做拉扯伤口的运动，最好在医生的嘱咐下进行一些必要的运动。还有前期生完孩子没有那么快瘦下来，随着孩子的慢慢长大，然后合理饮食的情况下，瘦身还是很容易的，瘦肚子也快啦。
以上内容纯属个人观点，仅供参考
如果不是，加强运动，在坐月子的时候注意饮食，不要堆积太多的脂肪，
一 般肚子大，还有就是缺乏运动，坐的太多了，吃完饭适当运动也是一种方法，做仰卧起坐，要坚持的做。一个同事，一直坚持做仰卧起坐，早晚都做，身材保持得很好，吃完饭还散步，虽然四十多岁，还像个小姑娘一样。
其他的运动，瑜伽，游泳都可以，但是一定要坚持。
还有做了这些，还要注意体内有湿气，也容易在肚子上堆积脂肪。
没产过，不好说。如果非要说的话，不外乎定向锻炼啦！
肚子上的肉肉，基本都是营养过剩和缺乏运动形成的脂肪，只要通过定向锻炼，比如：平板支撑，仰卧起坐等，只要坚持一段时间，效果是十分明显的。
