备孕不吃叶酸宝宝就畸形了？我不信？
正常人都知道这个不是因果关系，吃了对孩子好，不吃也没有人强迫，只能碰运气。就像很多人说：我不给孩子补维生素d，还不是长得好好的。是啊，不吃也健康成长了，但是如果补了，说不定能长得更好呢？对于这种普及的知识，就没必要硬撑着了。
拿我自己来说吧，补叶酸的同时要补锌，因为叶酸会影响锌的吸收，缺锌也容易影响婴儿大脑发育。由于我很讨厌锌的那种气味，闻了之后恶心很久，更别说喝进去了，不补锌，我根本就不敢吃叶酸，所以叶酸我也就没吃，怀孕第一胎时，没吃叶酸，孩子没问题，现在四岁多了，活泼聪明，也许是我自己身体也比较好吧，怀第二胎三个多月了，也没吃叶酸，但是身体感觉没怀第一胎时好，所以每天吃很多橙子，吃很多青菜，因为这两种蔬果含叶酸和锌，孩子检查暂时也没发现问题，吃不吃最好还是听医生的，除非和我一样吃不下去药，没办法就食补，一样的
不是说不吃叶酸宝宝就会畸形，只是说吃了叶酸会减少宝宝患神经系统的畸形的几率会降低，说白了，这就是概率问题，不吃叶酸宝宝也许会畸形也许不会。
在怀孕中的头三个月，是胎儿神经系统发育的关键时间，而叶酸是一种维生素，是神经系统发育的主要元素。如果缺少叶酸可引起巨红细胞性贫血和白细胞减少症。
平常普通人也没有特意的补充叶酸，平日里吃的蔬菜里就包含了很多叶酸，足够吸收使用，但是孕妇因为肚子里的胎儿发育神经系统需要大量叶酸，所以从蔬菜里吸收叶酸也就不够，才要特意从药物中补充叶酸。
这种国家认可的叶酸片也不贵，我以前买的时候是10元/盒，一盒可以吃一个月。
我觉得这个不是绝对的，只能说不吃那有可能会有畸形的情况发生。我怀两个宝宝都是没有刻意***的，所以也没来得及补充叶酸，直到知道怀孕，也就没有去补充了，现在两个宝宝都是活泼可爱。
但是我孕期吃很多水果，比如橙子，猕猴桃等，这些都是富含叶酸的。而且可能我本身吸收比较好，所以也不需要特意去补充叶酸。
别人的经历只能给你参考，要不要补充还是要遵医嘱，毕竟每个人的身体都不一样，谁都想生个健康活泼的宝宝，有时候小心谨慎一点是有必要的。
备孕时补充叶酸片，只是减少宝宝神经管畸形的几率。造成胎儿畸形的原因复杂，包括：胎儿自身遗传性因素、母体或外界环境因素等。
病因1.母体或环境因素（1）放射线早孕期胎儿吸收的放射线剂量超标；（2）化学剂某些药物可导致胎儿畸形，尤其是在早孕期使用时，因此妊娠期用药应在医生指导下合理用药。农村妇女妊娠期应避免接触农药。长期大量饮酒可导致胎儿酒精综合征，表现为小头畸形、智力低下和特殊面容。重金属（汞、铅等）增加胎儿畸形的风险。（3）感染孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。（4）早孕期高热。（5）孕期高血糖糖尿病孕妇早孕期血糖控制差，可增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。（6）饮食因素食物中叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险。2.遗传因素是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。
可以***取的措施:1好怀孕前的准备工作，做到有准备、有***的怀孕，进行一些必要的检查，如风疹病毒检测。风疹病毒感染会导致儿先性的心脏病及先天性的耳聋、白内障等畸形，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染。2.孕前服用叶酸：怀孕前三个月开始服用叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形。3.高危孕妇应行产前咨询。4.怀孕后定期产检：避免接触不良环境和药物，戒酒戒烟，做唐氏筛查，B超检查等，必要时行产前诊断，及时发现胎儿畸形。5.需要用药时应咨询医生，避免用药不当影响胎儿。
女性在备孕期需要吃叶酸吗？
越来越多准备怀孕的女性都知道叶酸的重要性，不管是自然怀孕还是试管备孕，都会提前或在医生提醒下额外补充叶酸。如果已经怀孕则应该将叶酸摄取量提高到平常的两倍，因为怀孕后的妈妈需要比平时更多的叶酸，避免孕早期容易发生叶酸不足的现象。
叶酸是人体DNA的重要[_a***_]素，可以帮助制造DNA的原料，让细胞正常***，使宝宝正常的发育。
除了在细胞的***和生长占比重要之外，在红血球形成方面是不可或缺的。叶酸本身除了能有效降低血中高半胱氨酸，减少心血管和脑血管疾病之外，也可以预防胚胎神经管的缺陷。细胞内的叶酸，对于蛋白质及DNA的合成，具有一定的影响力。通过DNA的调控，会使得分裂中的卵子发展的更好，使得胞器内的基因表现正常，增加正常卵子的机会。而如果卵泡中叶酸的浓度增加，会降低高半胱氨酸的浓度，也会增加卵子的成熟度。
富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜，例如菠菜、空心菜、韭菜、黄豆芽、小***等，以及菇类、豆类、肉类(尤其肝脏)等食物。
总 结
