孕期可以吃火锅吗？白汤可以吗？
叮麻孕期吃过三次火锅，每次都是特别馋的时候才去的，因为嗜辣但是又怀孕担心对胎儿不好，所以叮麻总是选择白汤，蘸料加一点点辣。可是每次吃的时候特别过瘾，但是吃完后总是反胃。
锅底。叮麻选择的锅底，虽然是白汤但是里面仍旧有大料类调料；
蘸料。叮麻选择的蘸料总是很简单，麻汁+少料耗油+酱油类+芝麻+辣椒油，但是麻汁放多了会腻，所以每次吃完后会不舒服。
肉类。每次必选羊肉，而且因为担心不新鲜，肉质不好等原因，每次都选择偏贵一些的，但是可能还会碰到不新鲜的情况；而且每次为了肉质嫩一些总是涮一下就吃，可能只有七八分熟。
最重要的是，叮麻每次吃火锅，肉类偏多，蔬菜比较少，尤其是绿色蔬菜几乎不吃，而且因为平时不敢吃每次吃都十二分饱。所以每次吃完后都会不适。
肉类（推荐牛肉）。建议选择牛肉，羊肉性热要少吃，选择新鲜卫生的，食用的时候一定要煮的十分熟，不要追求鲜嫩，吃七八成熟的。
海鲜（推荐新鲜的虾）。海鲜选择新鲜的虾，蛤之类的，一定要新鲜最好的活的，至于虾球虾丸之类的要少吃。
孕期各方面多注意点是好事，但其实也没那么多忌讳，饮食上更是如此，只要把握科学营养健康的原则即可！
其实火锅在各种外食中可以算的上比较健康的，因为汤底，佐料，食材都可以自选，且种类丰富，你可以最大限度的让这顿饭吃的享受又健康:
🌴汤底选择白汤，有清汤最好
🌴佐料上:麻油、醋、蒜蓉、姜、葱花、芝麻粒等都是不错的选择，耗油、酱油可适量食用，其他各种肉酱、辣酱或不知名的酱最好不要吃！
🌴食材上一定要选择新鲜的，自己在锅里烫熟了吃，像自助餐厅里会有各种煎炸烤制食物，孕妈们就不要涉足了。
主食可选择杂粮馒头或五谷粥，如果没有，土豆、山药、藕、玉米非常好的主食哦！
肉类优先选择新鲜的鱼虾贝类，牛羊肉以及动物内脏和动物血一般较新鲜而且没有腌制，可适当选择，补充铁质！肉类都建议多煮一会再吃，尽量减少安全隐患。
蔬菜就更好选择了，种类多，而且一般都相当新鲜，选择你喜欢的，尽量种类多点，颜色丰富点。注意煮的时候不要煮的太久，很多青菜滚汤烫一下就可以吃了，否则容易造成营养的流失！
另外，蛋类，豆制品，菌藻类也都是非常棒的选择！
其实怀孕也不要忌讳太多 担心太多 搞得自己全是烦恼 其实不管什么东西 都要适量 不能暴饮暴食 为了身体 只能克制
谢谢悟空邀请！
孕期可以吃火锅。白汤可以。
但孕期吃火锅必须有一***意事项：
一、若吃炭火锅，必须在空气流通较好的地方吃
如果在空气不流通处用碳容易导致一氧化碳中毒。事实上夏天就曾经出现过开空调、关门、吃火锅，导致集体一氧化碳中毒的时间发生。
二、肉类必须完全煮熟
没有完全煮熟的肉中可能会含有***和微生物，尤其弓形虫可以导致胎儿流产、早产、死胎，严重者可以引起胎儿痴呆或者畸形。
三、生、熟食物必须分别放置。
以免***、微生物交叉感染食物。
