产后月子期怎样吃燕窝？
产后忌吃食物：
产妇忌食过于寒凉、辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃，比如人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物最好不吃，以免加重身体负担。
产后的这段时间女性要好好护理自己的身体，月子期间不要着凉，配合饮食，产后42天就可以开始锻炼身体，锻炼松弛的盆底肌，进行产后恢复啦。更多产后恢复以及锻炼盆底肌知识，就在G动APP。
首先，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女性月子时期食用。一年之计在于春，一日之计在于晨，产后月子期早晨吃燕窝是进补的最佳时间。
燕窝是最佳的滋补食品，例如，林青霞产后就吃燕窝田鸡饭来补身，著名主持吴小莉听月婆指导进补鲫鱼燕窝。这个周期对自己很重要，此时调理得好的话可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打一个扎实的基础。
产妇保健食用建议选购干品白燕盏时间炖煮的话，还是建议选择干燕窝，对于老饕级的食客来说，应该很享受这个炖煮的效果。学一些鉴别燕窝真***的方法，还是蛮实用的。
总的来说，一分钱一分货，贵有贵的道理，作为消费者最忌讳贪小便宜，很多价格比较便宜的燕窝正是因为没有晒干,水分比较大,有不少消费者不明白缘由而上当受骗。
当然消费者买燕窝也不能面面俱到，像老餮食客那么专业，这种情况下，选择老牌是最好的方法如福临门燕窝和同仁堂，这两家品质都很好，不差钱的选择同仁堂，追求性价比高的选择福临门，其实挑选燕窝就是这么简单一个理。
哺乳期能吃燕窝吗？买燕之屋的燕窝行不行？
可以吃，我生完孩子之后，就时不时吃点燕窝，营养丰富，挺适合哺乳期宝妈。我家买的是燕之屋的燕窝，开始是闺蜜给我送了一些，吃过之后发现味道、口感很好，老公后来就经常去买。我们吃的是燕之屋金标鲜炖燕窝，这款燕窝是炖煮好的，打开就能吃很方便。而且燕之屋的燕窝原料来自加里曼丹岛，这个地方的金丝燕燕窝品质很高，原料上就保证了产品的品质。这款燕之屋金标鲜炖燕窝***用了115℃锁鲜精炖，并且只含有纯化水、冰糖和燕窝，哺乳期宝妈吃起来很放心。
哺乳期的妈妈可以喝燕窝吗？
大量研究数据和事实都证明哺乳期可以吃燕窝。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，
可以。
燕窝含有丰富蛋白质，氨基酸、多种微量元素等，不仅增强产后免疫力，起到滋补作用，而且美容效果很好。
水溶性蛋白质以及表皮生长因子可以帮助哺乳期妈妈恢复因生产而留下的伤疤、淡化妊娠纹。
碳水化合物可以提供热量，与蛋白质相辅相成，促进脂肪代谢，起到减肥功效。
丰富的钙质帮助缓解抽筋现象。
不过食用燕窝要定期且适量。一周3-4次即可，每次4-6克干燕含量。
可通过哺乳增强宝宝免疫力，但宝宝未满4月时不可直接食用燕窝。
