备孕到底要不要吃叶酸？
有必要的，需要一直吃下去的，备孕期和怀孕前三个月都是需要补充叶酸的，我是吃了医生给开的爱乐维后好孕的，之前吃的普通的单叶酸片也是没有动静，你可以试试看，爱乐维含有的19种营养素对调理身体很有用。
为了能拥有一个健康聪明的宝宝，现在很多夫妻都会在决定要孩子之前做一些准备，这个做准备的时期就是备孕期。备孕期的时间一般安排在怀孕前三个月到半年，没有必要把备孕期的时间安排得太长。生孩子是夫妻双方共同的责任，备孕期也同样是夫妻双方都应该努力去做好的一件事。在这个期间夫妻双方不仅要加强感情上的交流沟通，还要相互更多体贴和包容，使得双方都能保持心情舒畅，感情水***融，用夫妻之间深厚的爱来孕育属于两个人的情感结晶及生命的延续。
在备孕期除了保持心情愉快，增强体质以外，夫妻双方还要在平时的饮食中加强营养，补充维生素及微量元素。而叶酸是预防胎儿畸形必不可少的元素，备孕期是肯定需要补充的。叶酸的补充时间短了，能起到的作用不大，而且叶酸所起的防止胎儿畸形的作用，只有在体内叶酸含量足够丰富的情况下才能有，因此对于补充叶酸，不仅要有足够长的时间还要有足够多的量，所以只有从一开始备孕就补充叶酸，才能在孕育过程中让叶酸的作用发挥到最大。这也是所有优生优育单位在提倡优生优育时着重推广补充叶酸的原因之一。
我国是世界上出生缺陷婴儿高发国家之一，神经管畸形是所有出生缺陷中排名前三位的先天性疾病，而导致神经管畸形的首要原因就是体内缺乏叶酸。加上我国的饮食习惯中，叶酸的摄入量很低，因此补充叶酸就成了备孕期最重要的项目了。叶酸是维生素B族中的一种，是水溶性维生素，是身体生成红细胞的重要元素。叶酸还能合成DNA，维持大脑的正常功能，同时也是脊髓液的重要组成部分，叶酸还能增强精子的活动力，增强受精卵的质量，降低染色体缺陷的几率。所以备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸。正是因为我国饮食习惯中叶酸含量不足，才需要格外通过叶酸制剂来加以补充。备孕期不管是半年还是三个月都应该在一开始进入备孕期时就每天服用叶酸，服用量不能低于每天400微克。服用时间从进入备孕期开始一直到怀孕满三个月胎儿各器官发育已差不多完成后再停止，就是整个孕期一直服用叶酸也不要紧，不会造成什么害处的。只是叶酸的作用主要在孕初期胚胎发育的第三周和第四周，因此孕中期相关发育已完成后。不需要特别补充叶酸了。
最近一段时间，网上因为孕妇怀孕前后未吃叶酸导致新生儿患上“脊髓栓系综合征”的新闻炒得沸沸扬扬，新闻的真实性待考，但作者提醒广大备孕及孕早期女性吃叶酸的初衷是好的，孕前和孕早期吃叶酸是很有必要的。
那么为什么孕早期需要补充叶酸，而孕晚期不需要呢，这与胎儿发育过程有关。孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险大大减少。
正规医院的医生会建议备孕的妇女们提前三个月时服用叶酸，经常有女性朋友认为是医生是为了给医院创造效益所以要求吃的，其实不然，现在国家为育龄期女性免费发放叶酸是有必要性的。叶酸是一种维生素，研究证实，备孕期间服用0.4mg的叶酸，可以有效预防唇裂、脑血管、神经管畸形。备孕前,您可以检测一下叶酸代谢水平，来指导叶酸补充量。现在市面上孕妇吃的叶酸种类繁多，一些备孕和已经怀孕的女性朋友们会咨询：像十月馨、多维元素片这种药物可不可以吃？十月馨、多维元素片中是含有叶酸的，可以服用。这种药物不仅含有叶酸，还含有多种微量元素，是比较建议服用的，但是服用前您需要看成分表，每日叶酸补充量需要满足0.4mg，如果不足0.4mg，您需要再加服叶酸片。
在此提醒您:备孕期间，准爸爸们最好戒烟少酒，增强锻炼，多吃新鲜蔬菜瓜果，提高精子质量。准妈妈们孕前和孕早期应积极补充叶酸，以有效预防畸形的发生，孕期服用药物需要遵医嘱。
女性在备孕期间需要服用叶酸，因为叶酸对于女性以及即将到来的宝宝有很重要的作用。
叶酸的重要性
叶酸可以预防胎儿出现神经管发育缺陷，[_a***_]无脑儿的发生，以及一些畸形流产的现象。对于女性来说服用叶酸可以预防贫血，增加营养。
叶酸服用时间
最佳补充叶酸的时间是在孕前和孕后三个月，服用时间最好在早饭后半小时左右，期间也可以使用一些动物肝脏或者绿叶蔬菜，它们含有的叶酸也很丰富。
谢邀，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。
准妈妈在备孕期间吃叶酸是很有必要的，叶酸对准妈妈来讲作用是很大的。除了准妈妈外，男性也应该多补充些叶酸。备孕期间男性吃叶酸可以降低精子染色体异常的概率，这样生出来的宝宝先天畸形的概率也会降低很多。
一般来说准妈妈在怀孕前3个月就应该补充叶酸，并且持续到孕早期坚持服用。大概在怀孕后4个月左右就可以停止服用叶酸了。怀孕最初的8周是最关键的时刻，胎儿的身体处于快速发展的阶段。所以准妈妈一定不可以马虎大意。
人体对于叶酸的摄入量大约在400微克左右刚刚好，最多不要超过1000微克，过多的摄入可能会引起不好的反应。每天可以在饭后半个小时左右，吃一些富含叶酸的食物，或者叶酸补充剂等。这样的话叶酸可以更好地被吸收利用，对肠胃的刺激性也比较小。
叶酸可以补充人体所需的营养物质，预防宝宝畸形，预防妈妈发生贫血的症状等等好处。除此之外，准妈妈可以多运动，多吃富含高蛋白等营养物质，保持一个健康的身心准备迎接宝宝的到来就可以了。
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