产妇坐月子期间是可以吃木耳的，木耳不是刺激性的食物，营养价值非常的丰富，含有大量的铁，有利于补血，促进身体的恢复，味道鲜美，其中的蛋白质含量是牛奶的6倍，钙，磷铁和粗纤维的含量也很多，而且还含有大量的矿物质和维生素，但是由于黑木耳比较难消化，所以不要一次吃的太多。
产后坐月子是可以吃木耳的，产后没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，
增强体质，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，避免营养过剩导致身体过度肥胖，产后不要过度节食，避免影响身体的健康和乳汁的分泌。室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
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