产后恢复时间多久？产后要多长时间可以恢复？
产后一般是需要恢复42天左右的时间，但是由于每个女性的身体状况是不同的，所以恢复的时间长短上也是不同的，如果是剖腹产的产妇，一般是需要恢复半年左右的时间，身体才是可以完全复原的，在恢复期间最好是可以不要做剧烈运动，也不要提重物。
一、产后恢复介绍
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内正气不足，女性在生产宝宝之后，因为身体虚弱而需要恢复保养。随着人们生活水平提高，职业女性崇尚科学健康审美观念，因此，产后恢复师具有十分广阔职业发展前景。产后恢复包含的主要方面有产后私处护理以及产后的体形恢复、胸部养护、子宫恢复以及心理恢复等，女性在产后恢复期间一定要全方位爱护自己，细心养生。
二、职业前景
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。
正在兴起的产后恢复、产后护理行业又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。
当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复 培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。
医院、诊所、保健中心（所）、社区卫生服务中心、母婴保健单位、月子会所、美容***、产妇服务机构、家政公司、保健品企业原从事产后护理工作的或美容师、月嫂、催乳师、推拿师等或有志从事产后恢复事业的各界人士。
四、培训内容
生完孩子多久后身体才能会恢复过来？
中国人一般都要坐月子的，北方有的地方会一个月不碰水，不洗头，不洗澡的说法。一般产后四十五天后可以恢复正常生活习惯了，
的话，后在四十五天后可以性生活，剖腹产
在两个月后才可以性生活。如果说身体体型的话，需要循序渐进啊，不要过于着急恢复怀孕前，毕竟生孩子伤元气太大。身体需要慢慢恢复，哺乳期，减肥也会影响母乳喂养。对产妇和孩子都是不利的。产后一般多久能恢复好身体？
作为一个产后3个月的妈妈，我用亲身经历告诉你们我是如何在这么短的时间里恢复的。由于我是剖腹产，当我觉得我身体已经恢复了，迫不及待的想冲进健身房时产后修复师告诉我不能这么快练腹部，什么卷腹啦撕裂啦都是先不要想的，所以我今天并不是要教大家如何虐腹，而是先从产后恢复开始恢复激活你的身体，并通过饮食（饮食真的是非常重要！！！），科学营养的瘦身
关于我的马甲线，只能说是献丑了，毕竟我产后也没有做什么关于马甲线的锻炼，都是孕前练的了，现在3个月能不做什么腹部锻炼的情况下，恢复成这样我个人挺开心的，接下来伤口也恢复的差不多，是时候把腹部继续练起来，以后会在笔记里陆续更新，辣妈们一起加油，在追求身材和健康这件事上永无止境
1.重中之中的饮食：
产后坐月子这一个月，可以说如果调养好了，对身体而言是再生及重塑，月子餐尤为重要
第一阶段（产后1-7天）：以养血、[_a***_]、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主
调理目的：
排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合，消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅
Tips:尽量饮食清淡，千万不要喝浓汤、下奶汤
