是可以吃的，可以吃一些土豆，红萝卜，西兰花，上海青，***等一些蔬菜，也是可以防止出现便秘的情况，也是可以适当的吃一些菌类，如平菇，香菇，杏鲍菇等，在月子期间也是要少吃多餐的，也是可以防止出现过于肥胖的情况，在给宝宝喂奶时，也要提前的用温毛巾擦拭乳头。
宝妈在哺乳期的时候，适当的饮食可以不但可以让自己身体健康，还可以补充孩子的影响需求。在日常中哺乳期的宝妈可以多食用新鲜的蔬菜，其中比较好的有西兰花、***、苋菜富含大量的维生素及其他营养成分，宝宝也可以更好的吸收，对于大人孩子都是蛮不错的。
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