在备孕期间饮酒一次也对精液质量有一定的影响的，因为酒精很可能会影响到孩子的智力发育的。所以在备孕期间还是戒烟戒酒，看一下平时的性生活是否规律，建议如果还没有开始同房，那最好是推迟怀孕的时间，女性最好是提前吃叶酸有助于胎儿的发育。
备孕期间男性不能喝酒，喝了酒之后如果怀孕，会影响到优生优育，为了生一个健康聪明的宝宝，建议在备孕期间男女双方口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要喝酒，不要熬夜和过于的劳累，保持情绪稳定，选择在排卵期同房有助于怀孕。
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