维生素e有利于抗氧化抗衰老的作用，吃两个月就可以停，不影响备孕，期间不宜吃一些过于生冷和油腻、刺激性的食物，多吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物补充营养，备孕期间口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要熬夜和过于的劳累。
能吃维生素e，而且吃维生素e也能够增强皮肤的抵抗能力，对宝宝的皮肤也是非常好的，而且对身体也是有一定的好处，也可以多吃一些维生素c和维生素e的水果和蔬菜。有一定美白肌肤的功效，也能够起到抗氧化的效果，孕妇外出的时候需要做好防晒工作，保持良好心情。
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