产妇生产时吃什么才能有力气生娃？
生孩子时吃什么有力气？
可能很多人都推荐红牛或者巧克力之类的，这些食物虽然不算健康，但好在能量转化快。所以我并不反对。那么什么食物既健康又能快速为产妇补充体力呢？我的意见是这样：
临产前随着胎儿入盆和胎头下降，胎儿对产妇肠道的压迫很严重，食物从胃到肠道大约需要6个小时左右。与此同时，产妈胃肠道分泌的消化液减少，消化和吸收功能也减弱了。
所以，妈妈要尽量选择流食，而且是易于消化的食物。比如说：各种粥类、西红柿鸡蛋汤、清鸡汤挂面、温牛奶、藕粉、新鲜的果汁、红糖水等等。
糖类食物和含高淀粉的食物转化成热量的速度比较快，且所占胃肠道的空间较小。比如说藕粉、巧克力、软面包、红糖水，新鲜果汁、各种功能性饮料等。
其中，我比较推荐鲜榨的新鲜果汁和藕粉，这种在外卖平台上下单很快，送到也很快。软面包、巧克力含有较多的碳水化合物，能量较化非常快，所以在宫缩的间歇阶段补充，能够快速恢复体力，也是可以的。
一般来说，分娩产程大多需要8～12小时左右，初产妇时间长一些。而经产妇时间短一些，可能6～8小时，如果低于3小时就属于急产。所以在规律性宫缩之前进食，也就是当宫缩间隔5～6分钟发作一次之前，就要将体力补充好。这时候比较适合有营养的清鸡汤软面条、各种粥类或者鸡蛋挂面。
进入产程后，在宫缩的间歇适合补充液体。因为这时候很多妈妈用力后大量出汗，嗓子也干。这时候来点新鲜果汁，或者功能性饮料能快速补充体力。像巧克力这些就不适合，一般来讲很多妈妈都咽不下去，不但甜而腻，而且也容易诱发呕吐。所以不推荐在产程中给妈妈吃巧克力。
总之：产妈能快速补充体力的食物，主要是高碳水化合物或高淀粉的食物。同时还要考虑产妈能吃下去，所以好消化好吸收的流食是首选。再一个要考虑食物能量转化快，然后还要食物的健康，所以推荐：清鸡汤面片、鸡蛋挂面、鲜肉小馄饨、温牛奶、新鲜果汁、红糖水。当然了，红牛等功能性饮料也可以备用。
一晚上没睡好，总起来上厕所，肚子胀胀的，第2天早上起来腰有点酸，我就跟婆婆说。
我说可能是要生了就叫我去洗澡洗头发，他就给我准备一碗鸡蛋荔枝汤，说吃了才有力气生，后来我吃完那碗汤之后就到医院去了。
到了医院办了住院手术，医生叫我在走廊上多走一下，有助于生产。
医生还叫婆婆去买了巧克力，说吃了巧克力可以补充能量，更有力气生，后来婆婆去买了巧克力，但当时很痛根本吃不下。
以前我最喜欢吃巧克力的，但宫缩痛得吃不下。
后来还是忍痛吃了一块，结果生下来了，后来我才知道生产前要准备一些补充能量的食物。
生二胎时我就提前准备了红牛巧克力在宫缩不是那么痛的时候我就提前吃，后来生产的时候就更顺利。
一般是准备巧克力和红牛，这两样东西有“助产大力士”之称，优质的巧克力、士力架高糖高热量，能为产妇提供足够的热量，增强体力，保证准妈妈有足够的力量分娩。
当然，红牛、士力架只是一种选择，并不是所有的准妈妈都适合吃，有些就觉得太过甜腻，那可以换成糖水，果汁。
储存体力要从第一产程就开始，因为第一产程宫时间是最长的，宫缩期间还有精力吃喝，所以准妈妈应该尽量吃饱喝足，以半流质或者软烂的食物为主，比如软面条、粥、小面包等，越到后面宫缩越强，产妇会发觉嘴唇干干的，这时要多喝温水，没办法起身也要用吸管喝。
如果是选好日期的剖宫产，手术前1天的晚餐要清淡，比如馄饨、素面、清粥等，最好不要吃滋补品，一般手术前6~8小时就不能喝水吃东西了。
顺产分娩是力气活，需要消耗极大的体力，一般来说整个分娩过程需要2个小时以上。所以产妇必须吃好、吃饱才有力气分娩。
△第一产程：
第一产程也就是开口期，就是从子宫有规律的收缩到子宫颈口全开，这一时期初产孕妈妈大约需要10--15个小时，经产妇需要6--7个小时。这时候孕妈妈可以吃一些半流质、容易消化的食物，如面片汤、鸡蛋面、蛋糕、粥；牛奶、面包等。
△第二产程：
第二产程又称胎儿娩出期，是指从宫颈口开全到胎儿娩出，这个时期***收缩更频繁而有力，疼痛也非常的剧烈，所以要选择一些能够快速消化、吸收的高糖食物，快速恢复和补充体力。
如巧克力、红牛。
△吃巧克力的好处
含有丰富的营养素，含有糖类、脂肪、蛋白质、微量元素及维生素B2等。巧克力中的糖类可以迅速被身体吸收利用，比鸡蛋中营养吸收要快得多；
