坐月子能吃什么菜？
我们中国人，我觉得真的还是要按照自家乡的传统食补对身体好，各个地方有不同的食材制作。不要太过追崇新生月子方法和过于清淡伙食。月子坐好了，对自身日后体质打下坚实的基础。老一辈的言传身教，坐一回月子最调理身体关键一关，真的要取其精良。祝月子坐好，身体棒！
产后坐月子，在饮食上并没有绝对忌口的食物。根据分娩方式不同，饮食上也要区别对待。
一、少吃盐，预防体液潴留。
宝妈每天不超过5克食盐，包括酱油在内。因为食盐和酱油的主要成分是钠，钠容易导致体液潴留，就会引起身体水肿。所以生完孩子后医生会催促你排尿，坐月子期间也要适当地发汗，这些都是减少体液潴留的常见方法。
二、注意荤素搭配，以素为主，荤为辅。
每周食物种类不能少于50种，食物种类越多，补充的营养素就越充分，这些母乳的质量越高。而且过于单一的饮食，会造成宝妈食欲下降。
每天2两瘦肉，每天8两～1斤蔬菜（绿叶蔬菜占50％，主要补Vc和膳食纤维；红色和***占30％，主要补充维生素A）。
每天半斤水果，坚果一小把。每周不少于3次鱼，每周不超过100克猪肝（或者不超过50克鸡肝），主食每天6两（掺1/3的杂粮）；
每顿饭必有汤，以清汤为主，比如西红柿蛋汤。不要喝荤汤，喝鸡汤、排骨汤要去油，以避免堵奶。
三、先流食、半流食，再过度到正常饮食。
顺产妇生完孩子后观察2小时进病房，如果没有不适就可以进食。剖腹产妇要等到排气后再进食。前3天以流食为主，第4天～第7天半流食，一周后可改成正常饮食。
我两个月子都是在宝月汇月子中心坐的，感觉还不错，月子时间很快，坐月子“一排二调三补”千万不要宝宝一生下来就开始大补，那样会影响恶露的排出！
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、***等新鲜的蔬菜，还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉，鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。可以做一些鱼汤、鸡汤、猪脚汤、排骨汤等汤类的食品，促进乳汁排出。产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整，还要注意情绪方面的改善，需要保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，减少心理压！。 附几张之前的月子餐图片[耶]
坐月子期间最好选择有营养、易消化的食物，建议多吃牛肉、猪肝、动物血、黑木耳等食物，有利于补血。此外可以多选择黄花菜、花生、猪脚、鱼等煲汤，不仅营养丰富，而且有利于乳汁的分泌。同时新鲜蔬菜也是必不可少的，因其含有丰富的纤维素及维生素，可以防止便秘。尽量避免辛辣
韭菜什么人不能吃呢？
你好，我是你们的好朋友强哥讲肾！
春天的韭菜非常嫩，作为健康的蔬菜，也十分适合肾友食用。不过需要注意的是，韭菜含有一定量的草酸和钾离子，需要在食用之前先焯水。
韭菜的膳食纤维非常丰富，可以增加肠胃蠕动，改善便秘症状。但有些人韭菜吃多了容易出现肠胃不适的症状，经常消化不良的肾友可以少吃一些，一次吃1~2两左右。
希望我的回答对你有帮助！关注强哥讲肾！每天了解更多健康知识哦！
哪些人不宜吃韭菜
肠胃虚弱者、阴虚内热者、肾病患者、消化系统疾病患者等不宜吃韭菜。
1.肠胃虚弱者：韭菜味辛性温，极易辛而化火，含有大量不易消化的纤维素，脾胃虚弱者食用后会刺激胃肠，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
2.阴虚内热者：韭菜性温，有温肾助阳的功效，适合阳虚者食用，阴虚内热者不宜食用，以免加重烦热、口燥咽干等不适。此外，早、中期糖尿病属阴虚体质者，也不宜食用韭菜。
3.肾病患者：韭菜[_a***_]钾元素，钾元素进入血液后，需通过肾脏代谢，增加肾脏负担，所以肾病患者不建议食用韭菜。
4.消化系统疾病患者：消化系统溃疡、消化道出血史患者及克罗恩、炎性肠病等消化系统异常患者也不宜食用。
5.其他：眼部疾病患者、痤疮患者也不宜食用韭菜。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核
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怀孕八个月可以吃韭菜吗？
怀孕后8个月可以吃一些韭菜的，韭菜有温补肾阳的功效，对胎儿的发育并没有大的影响的，也含有丰富的维生素，建议观察平时的食欲是否正常，多吃新鲜的蔬菜水果，建议配合一些瘦肉，大枣等来进补，观察体重的变化，计算预产期的时间，孕后期也不要着凉。
