备孕时如果不戒烟不戒酒，真的会对胎儿不好吗？
德堂医生集团牟德堂回答您：有是肯定的，非专业回答，供参考。所为的烟酒有害指的是烟中的尼古丁和酒中的乙醇的危害。尼古丁进入身体后会干扰正常细胞的合成，破坏细胞的结构，这样就容易产生不正常的细胞，如果产生不正常的精子细胞，正好又是这个不健康精子担当了重任，那可能就会影响后代的健康了。酒精也是这样的，我们生活中不难发现有些嗜酒的父母孩子智力是有问题的。精子的形成大约需要3个月以上的时间才能形成，禁烟酒就要有足够的时间。当然这只是一个方面，其它多方面都应该注意，让自己有一个健康的身体才能有健康的下一代，不管是小到为己还是大到为国都应该有健康的下一代！
男性备孕需要禁烟、禁酒吗？为什么？
需要的。男性在备孕期间是要戒烟戒酒的。
有研究发现，香烟和酒中的有毒有害物质可以对精子产生影响。主要的影响包括降低健康精子的数量，降低精子的活性，产生一些畸形的精子。
比如出现双头精子，双尾巴的精子，大头精子，断头精子等，这些畸形的精子无法使卵子怀孕。香烟、酒可以导致这些畸形精子的数量增多，导致难以怀孕。
另外，如果在家里面吸烟，还会影响到自己的伴侣，二手烟对女性的影响很大。
如果是在怀孕之后，香烟中的有毒有害物质还可以收缩胎盘的血管，导致胎盘供血不足，影响胎儿的正常生长发育。
所以，男性在备孕期间还是应该要戒烟戒酒的。妻子怀孕之后，也不要在家里面和妻子面前吸烟，以免自己的妻子吸二手烟。
新生命的孕育需要男性和女性的共同努力，如果想要一个健康的宝宝，不仅仅女性需要注意，提供健康的卵子，作为另一半精子的提供者的男性，也需要努力，而戒烟戒酒，是备孕期所必要的工作。
我们在讲到香烟的危害的时候，大家第一个反应就是致癌。其实除了致癌这么一个大危害，香烟里面的多种有害物质，还会影响到男性的性能力和精子质量。长期吸烟的人，容易弱精，死精，精子畸形率高，精子活动能力低下。
而酒精的危害就更大了，可以直接影响到精子的质量。喝酒喝多了，精子的质量变差。您喝酒以后晕晕乎乎，精子也会晕晕乎乎，晕乎的时间久了，再想让他们参加长跑？根本就没这个能力了！
所以，在准备怀孕的时候，不要以为只有女性需要做这做那，男性也需要封山育林，可以提前开始戒烟戒酒，保证自己提供的精子质量的优秀，这样才能生出一个更加健康，聪明的宝宝。
男人们在备孕期，具体要注意哪些问题呢？禁忌除了烟酒还有什么？
1，盆浴及***
精子喜好35~36℃左右的环境，此时它们的“精神面貌”处在最好的状态。因此建议在受孕前三个月，不要使用盆浴或***，高热能杀死精子。
2，远离宴请
宴请难免烟酒应酬，就算你有意推脱，二手烟同样对你和你的伴侣有害，对你将来的孩子也有害。
3，少骑自行车及久坐
长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。建议久坐一族备孕期间多抽空锻炼，骑车一族尽量时间短一点，穿宽松的衣服和选择软坐垫。
4，毒
这个我不想多说，***的人根本就没资格当爸爸。
男人该补点什么食物呢？
1，DHA DHA俗称“脑黄金”，学名二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 其实，男性精子的外形长相、活力、活性等都与DHA息息相关。由于人体自身无法合成DHA，因此只能通过饮食来为身体储备。 建议多吃：比较肥的鱼，如三文鱼、沙丁鱼、青口。 事实上，DHA是婴幼儿奶粉的标配，有研究称DHA可能对婴儿的智力和视力发育有重要作用，但大部分产品添加DHA是为了“打保健牌”吸引消费者，广告宣传远超保健功效。
备孕必须戒烟戒酒，针对自身具体情况，有意识的增加营养，并适当运动，这是目前的共识。
因为我们所处的环境，大气污染、食品安全等不利因素比较突出，这些本身就给安全备孕带来了客观上不能改变的外在影响。如果再吸烟喝酒的话，那么备孕失败，或者产生畸形胎儿的可能性大大增加。所以，备孕一定要将这些不良危险因素一一排除，首当其冲的就是烟酒！
肯定是需要的，同时还需要注重饮食、注意作息、减少压力、保持运动。
与此同时，还需要男性朋友，多做一些针对性器官的锻炼，激活肾气，提高精 子活力。
第一：提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可
第二：金刚铁板桥，躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部，使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。
这两个动作再结合其他的一些动作，可以强肾固肾、激活肾气，同时可以提高男性朋友的精 子 活力。轻松让你房事达到30分钟以上（详细可咨询）
备孕需要提早三个月戒酒吗？为什么？
重点提示：备孕前多久戒酒合适。
酒精的危害
对于人类生育繁衍而言，酒精可以导致生殖细胞的损害，使受精卵不健全。当年美国的“星期五”儿，就是指代那些周五狂欢酒后的孩子，可见，酗酒后怀的小孩是低智儿的已经是一个群体了——酒后受孕的胎儿极大概率发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。
备孕前需要多久戒酒呢？
我们首先要[_a***_]酒的主要成分是酒精代谢情况：酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外，大部分需要由肝脏代谢。肝脏先把酒精转化为乙醛，之后变成醋酸，但肝脏能这样转化的有限，如果饮酒量较大，血液中的酒精浓度会因肝脏无法转化而增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统均有危害。受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康。
如果只是小酌，受孕前1周就不要饮酒。
如果饮酒量较大，最好至少忌酒三个月以后再怀孕。
我是晨光微晓，青云***获得者。懂英语，爱绘本，两个孩子均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已有作品发表。感谢与你在文字中相遇，感恩关注转发传播成长。
饮酒对受孕的影响应该和饮酒的多少及频率有极大的关系，一般我们常常听别人说，我要准备要宝宝了，要戒烟戒酒半年,能做到最好不过,做不到怎么办呢。其实一般情况下极少量的饮酒不会影响精子和卵子的质量，可以正常受孕;但过量或宿醉或频繁饮酒肯定会对精子的存活有影响，对卵子的发育和成熟亦有影响。因为酒的主要成分是乙醇，它起***作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子和卵子的质量。那备孕戒酒多久为好呢，其实一个精子从睾丸里产生、发育、成蝌蚪状需要74-76天的时间，从睾丸排出的精子虽已成形，但并未完全成熟，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，这个过程则需要14-16天。所以一个精子从产生到发育成熟需要90天左右，刚好三个月；而一个卵子的生成，发育成熟到排卵，大约也需要三个月的时间。所以对于饮酒的人来说最少戒酒三个月才可以进行受孕，否则引起受孕失败或胎儿畸形的概率会大很多。
不要喝酒，因为酒精中毒的女性，***官的脂肪会发生变性、缺乏良好的滤泡和黄体！
***官的脂肪会发生变性，这意味着什么呢，就是说卵巢、子宫、输卵管会发生萎缩！
缺乏良好的滤泡和黄体，这意味着什么呢，就是说无法排出成熟卵子！
其实这也很好理解，作为高级动物在这个世界上，我们的使命之一就是让后代延续。
我们的基因里，有对受孕环境选择的因子。
当发现身体的内环境和外环境，不适合让后代繁衍时，身体会选择性的关闭这种功能，这也是人体环境适应性的一种表现！
你也许会说，我没有酒精中毒啊？
但是我想告诉你，人体对酒精的适应性，因人而异，这是很微观的。
