产后一个多月，已经出了月子，身体也恢复得差不多了，不用过多忌口，水果含有丰富的维生素，像你所说的苹果、葡萄、桃子都可以吃，能够给产妇补充很好的营养。另外，母乳妈妈还可以吃如下水果：
1.猕猴桃。
猕猴桃被称为“水果皇后”，含有丰富的维生素C，能促进伤口愈合，促进对铁的吸收；猕猴桃还含有丰富的维生素E，能改善产妇皮肤。
2.火龙果。
火龙果色泽鲜艳，营养丰富，其中的小黑子能起到促进肠胃蠕动，防止产妇便秘；火龙果也含有丰富的维生素C，同样能美容养颜。
3.木瓜。
众所周知，木瓜乃下奶神奇，产妇多吃木瓜或者用木瓜炖汤，能促进乳汁分泌给宝宝提供更好的营养。
在月子期间是可以吃水果的，要吃一些热带的水果，如芒果菠萝等，苹果也可以吃，但是要使用温水温一下再吃，凉性的水果不能吃如甜瓜，西瓜等，这些水果容易影响到身体的恢复，导致体寒，影响子宫腔内淤血的排出，月子期间一定要注意加强营养。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:3801085100@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。 转载请注明出处：http://www.wskbw.com/post/2432.html
坐月子可以吃白菜吗?白菜都含有哪些营养呢，适合产妇吃吗？产妇能吃什么青菜？坐月子可以吃白菜吗?白菜都含有哪些营养呢，适合产妇吃吗？可以吃白菜，但要适量、少油，并且不是腐烂白菜。从中医上讲，白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用，...
坐月子有哪些禁忌？坐月子有哪些禁忌？其实很多传统的月子禁忌是陋习不刷牙：错误。建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。不下地：错误。产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。不能开窗：不靠谱。月子期最好保持室内空气...
坐月子能吃莲子吗？莲子产妇可以吃吗？坐月子能吃莲子吗？坐月子期间是可以适当的食用莲子的，能够增加身体所需营养，促进身体及时的恢复。但是应该注意避免食用过多，莲子能够补气血，并且能够起到很好的滋养作用。它还能够补心补肾、降低血压，预防产后高血...
产妇食谱有什么？产妇食谱有什么？产妇食谱有什么产妇所需的多种营养素可以从以下食物中适量摄取：1.蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类（如鸡、鸭等）都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆制品类（如豆腐）等含有大量的植物蛋白质。2.脂肪：肉类...
产妇吃什么催乳快？吃什么补奶水最快？产妇吃什么催乳快？产妇是可以吃一些鲫鱼豆腐汤，冬瓜排骨汤，乌鸡汤，猪蹄黄豆汤来帮助乳汁的分泌，同时也是可以喝一些豆浆类的食物，另外需要注意的是，除了要补充营养之外，也要吃一些粗纤维的食物，避免出现便秘或者...
那些传说中的月子禁忌，你们都了解吗？那些传说中的月子禁忌，你们都了解吗？我是两个宝宝的妈妈，做过两次月子，经验是非常丰富的，回答这个问题非常合适。我知道的月子的禁忌主要有以下几点：要少吃盐因为月子里担负着哺乳的重任，要少吃盐，吃盐多了，容易...
坐月子要捂汗吗？产后一定要做满月发汗吗？发汗对身体有什么好处，不做会影响身体健康吗？坐月子要捂汗吗？产妇在坐月子的时候身体都会比较虚弱，有出很多的虚汗，产妇在出虚汗的时候也不用捂汗，正常保暖就可以了，不用特别加厚盖被子进行捂汗的。产妇可以多...
月子鲫鱼汤怎么做？做月子期间的产妇能喝鲫鱼汤吗？月子鲫鱼汤怎么做？月子期间可以用鲫鱼汤来进行回奶，一般选择新鲜的鲫鱼，然后将它清洗干净，放在锅中进行两面煎至金黄色，放入砂锅中进行炖煮，将鲫鱼熬到奶白色的汤汁就可以食用了，鲫鱼有很好的促进乳汁...
产后多久可以碰凉水？具体是30天还是42天？产后多久可以用冷水？用早了会有哪些后遗症？产后多久可以碰凉水？具体是30天还是42天？最好42天吧，传统说坐月子是30天，但医生推荐的是产后恢复至少要6周，产后的第一次检查也是42天后。有条件最好...
有哪些原因会导致宝妈产后抑郁？产后抑郁一般持续多久会好？产后抑郁多久会自愈？有哪些原因会导致宝妈产后抑郁？产后抑郁一般持续多久会好？宝妈产后抑郁产生的原因：1、生物因素，产后身体内部的激素水平急剧下降，不能保持平衡。2、环境因素，家庭、工作...
