正在备孕，哪些食物不能吃？
很多准爸妈都为生育出优秀的下一代不懈努力着，但很多人都忽略了一件事——男人的精子质量是会受到食物影响的。
豆腐、猪腰、海鲜、炸鸡等，这些食物是很多男士的最爱。但专家提醒，备孕的夫妇要注意，以下8种食物多食可是会杀死精子，甚至可能让你生出“笨宝宝”。
杀精食物1：豆腐
常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
杀精食物2：海鲜
有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。
杀精食物3：奶茶
作为一名营养师，看到这个问题我特别开心，因为这证明有越来越多的人开始备孕，并且关注备孕饮食了。实际上，备孕是优生优育***别特别重要的部分，晶姐送上备孕期饮食要点，拿走不谢！
1） 饮食多样化，每天吃12种以上食物，包括主食类、蔬菜、水果、奶类、鱼禽肉蛋类、豆制品等，主食中加入粗粮，蔬菜多吃深色的（绿色、红色、橙色、紫色等），肉类以鱼为主，每天一杯奶，每天一个鸡蛋；
2） 常吃含铁丰富的食物，一周一次肝，每天或隔天吃点瘦牛（猪）肉，选用加碘盐，每周吃一次海带、紫菜或者其他海产品，孕前三个月开始补充叶酸片，每天400ug；
3） 调整孕前体重至事宜水平，过胖和过瘦都不利于受孕，也不利于胎儿的健康，所以备孕期的重要任务是调整体重。如何计算体重是否健康呢？这是有一个基本公式的可以用体重（kg）÷身高（m）÷身高（m），如果结果在18.5~23.9范围内就可以，范围外就要向这个数值靠拢；
4） 开始运动，如果之前没有运动习惯的话，备孕期要开始运动了，可以由少到多，循序渐进，从快走1000米到慢跑5000米，运动可以增强心肺功能，增加免疫力，增强体质，而且，不完全调查表明，运动有助于受孕（晶姐有好几个朋友，备孕很久都没怀上，后来按照晶姐说的开始运动，几个月就怀了）；
5） 如果一定说不能吃，那么不能喝酒，最好不要喝咖啡，不要喝茶，不要吃熏烤类食物，不吃方便面等垃圾食品，不能抽烟。
其实，吃什么怎样吃比不吃什么更有意义，祝您好孕！
看来头条几篇关于备孕的文章，感觉很无语，还是冒个泡跟大家聊一会吧！
不知道有的写备孕文章的人自己有没有孩子，真不知道各种杀精的理论是怎么来的，呵呵！备孕其实并不像大家想想的那么复杂，主要是做孕前的检查、调整好生活状态和饮食营养而已，但的确很关键。
1️⃣孕前检查
怀孕前三个月至半年是孕前检查比较适合的时间，当然排除偶然“中奖”的情况。一般男性和女性应同时检查，检查前女性应停止例假3--7天，男性应分床约一周。通过检查主要是检查心肺功能、血糖、掌握排卵情况、激素水平、传染性疾病、子宫有无肌瘤或炎症、卵巢有无囊肿以及其他妇科炎症，都需要一一排除，有问题需要及时治疗，然后才能怀孕。
对于男性的检查则首先是有无传染性疾病、炎症、精液质量、激素水平等问题。
2️⃣调整生活状态
注意适当锻炼身体，建议慢跑、快走、[_a***_]等比较舒缓的运动，不建议经常长跑或游泳等运动，剧烈运动并不见得对身体的益处多，尤其是心功能和肾功能不是特别好的人应该注意。
想生一个健壮的宝宝，比较关键的还需要注意充足的睡眠和心情的调整，不吸烟不建议饮酒。总之，早睡早起、锻炼身体！
3️⃣调整饮食习惯
饮食在备孕的过程中自始至终都是非常关键的。
备孕期间，准爸爸们想提供更好的生命***就需要在饮食起居上各方面注意，增强体质，强健生命活力，因此这几种东西在备孕时候就要谨慎少吃甚至不吃了
大蒜有显着的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生养有着倒霉的影响，故不宜多食。
芹菜有克制精子天生的作用，从而使精子数目降落，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数目淘汰，但停吃16周后，又可规复到正常精子量。 葵花籽 葵花籽的卵白质部门含有克制睾丸身分，能引起睾丸萎缩，影响正常生养功效，备孕爸爸不宜多食。 现代有些人觉得备孕很困难，实际上很多时候是因为缺少经验的缘故导致这种想法的出现，只要有了一定的常识，那么在遇到备孕的一些问题的时候可以很轻松地解决了。下面给大家讲一讲关于在备孕的时候哪些食物不能吃的。 其实这个问题大家可以从另一个角度思考，那是哪些食物备孕的时候要吃的，那么除开这些食物之外的其他类型的食物是大家必须要注意的在备孕的时候不能吃的。 首先，无论是吃什么，最关键的问题永远是怎么吃的问题，先讲讲怎么吃的问题。其实在备孕的时候在饮食方面永远要讲究几点：一是不能暴饮暴食；二是要均衡搭配；三是要按时吃饭；四是不能挑食。食物本身的功能能极大程度地被发挥出来，那么备孕的人才能真正地吸收到食物中的营养。 其次，要讲一讲哪一些食物可以吃。首先在备孕的时候尽可能地吃得规矩点，所谓规矩点是清淡点，不要想着去吃像火锅那样子辛辣刺激的食物。对于女生来讲，应该对使用一些含有叶酸的食物，这种元素的好处在备孕前食用适量的话可以保护孕妇的血管，防止怀孕过程中出现妊娠高血压的症状。 此外，对于一些新鲜的蔬菜和水果，要备孕的女性们千万不要拒绝，多食用的话可以补充维生素，这对怀孕是极其有帮助，还有是对于一些富含蛋白质的食物也是要来者不拒的，但是也要注意适量。其实以上的饮食方面的注意事项不仅仅是针对备孕中的女性的，对于男性来说也是一样适用，一样需要做到的。 擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等***生殖技术。 备孕是一个特殊时期，各个方面都要去注意，而且要均衡营养供应。 一般注意 少吃一些刺激生冷辛辣的食物，不要吃螃蟹，山楂，桂圆，方便面，罐头等这一些饮食，同时还要避免喝咖啡，碳酸饮料，怀孕以后一定要注意均衡营养，多吃高蛋白的食物，要多吃蔬菜水果。 要想生个健康宝宝，在备孕期间我们要注意哪些食物少吃，以下四点是我个人观点:1、高糖食物：高糖食物摄入易引起糖代谢紊乱，对于孕妇及胎儿有潜在影响； 您好，我是末末宝贝的娘亲，很高兴为您回答这个问题。 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大的影响，所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。 我生我家宝贝之前，咨询了医生，自己也查了很多资料，总结了些自己的心得体会，给大家分享一下，希望对准妈妈们有所帮助。 第一：备孕期间不能饮酒。 备孕期间过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，严重影响精子和卵子质量。孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。所以备孕期间的准妈妈准爸爸们，千万不要吸烟饮酒。 第二：各类辛辣，刺激性强的食品。 准妈妈们，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣刺激性的食物。 第三，各类腌制食品。 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。如果备孕时以及怀孕期间多吃腌制食品，可能会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。 第四：霉变食物。 谢邀。我是家有藏书上千的番茄妈，备孕期间，可能不知道什么时候就怀孕了。 所以，备孕期间到底什么不适合吃呢？跟怀孕不能吃什么是一样一样的。 一、孕期啥不能吃? 螃蟹寒凉不能吃?我吃了。荔枝不能吃?我吃了。孕妇不要吃辣?四川人不吃辣吃什么？ 真正不能吃的，只有： 1、半生不熟的肉、蛋、奶。 比如：7分熟的牛排。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、***等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。 2、酒。 酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿好处都没有的东西，你喝它干嘛！ 除此以外，放心大胆吃，想吃啥吃啥，爱吃啥就吃啥，吃的开心才能心情愉快对孕妈妈和宝宝都好！ 一定要记住，怀孕这些坚决不能吃！ 1、酒 孕妇应当完全远离酒，因为它会增加流产和死胎的风险，会影响宝宝的大脑发育。酒还会引发胎儿乙醇综合征，这种综合征的症状包括面部畸形、心脏缺陷和智力迟钝。 2、没煮熟的肉或生肉 没煮熟的肉或生肉会增加一些诸如弓形虫、大肠杆菌等细菌感染风险。 这些细菌会威胁未出生的宝宝的健康，也许会导致死胎或严重的神经性疾病，比如智力缺陷、失明或癫痫。 3、容易导致流产的食物 螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，有滑胎作用。 你好，非常高兴为你解答问题，怀孕几乎是每个女人都要经历的美好时光，全家人都会很重视，往往有很多版本的建议，这个不能吃那个不能吃，其实怀孕以后在饮食上没有太多的禁忌，只要食材健康安全就可以，和平时没有太大的区别。 有的孕妇觉得螃蟹蛋白质含量高，喜欢多吃，其实只要自己对螃蟹不过敏，制作过程干净卫生就行。总的来说，孕妇的营养虽然没有太多的禁忌，但摄入一定要适量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。 孕期营养均衡是关键，多吃多喝未必有益，我国的饮食和烹饪习惯决定了孕妇容易缺乏铁、钙和维生素，因此孕期要适时适量地加以补充，孕期偏食容易导致营养物质摄入不均，所以要尽量避免。 孕妇不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。 另外，孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养。所以，孕妇要，少量多餐，每一餐吃6、7成饱，保证营养摄入均衡，不暴饮暴食。 希望我的回答能够帮助到你！ 不知道是媒体过度渲染，还是我们孕妈心理过于敏感？总之，大家对怀孕这件事有点儿过度焦虑和紧张了。其实，孕期焦虑会导致宫缩，反而对胚胎或胎儿发育不好。 怀孕，是一个[_a1***_]的过程。正常饮食，不偏食，不挑食。《中国营养学会》建议孕妈每天要吃40种不同种类的食物，各种食物都吃一点，保持食物种类的多样化，这样营养才能均衡，胎儿才会更加健康！ 所以呢，怀孕并没有绝对不能吃的东西。禁烟禁酒，地球人都知道。香烟、酒精对正常普通人都是有害的，我不用说，你不用抬杠。 比如说，咖啡和茶叶都含有咖啡因。孕妇每天摄入***含量超过200mg，诱发早产的概率是普通孕妇的2倍。而且经常摄入含***的食物，胎儿会比较好动，胎动增加的后果是胎儿不愿意入盆。 所以，孕妈每天将***的摄入量控制在100mg以内，这就就没啥大问题。当然了，如果妈妈能戒掉，宝宝更加欢迎。下面这些含***的食物，妈妈可以参考： 比如说吃牛排吧，原来喜欢七分熟或者五分熟的孕妈，建议你让厨房多加热一会儿；原来喜欢吃“糖心蛋”的妈妈，现在建议你将鸡蛋煎熟才好；原来吃喜欢料理店的生鱼片？这，这，这个是不行的哈！ 因为未经加热的食品，可能含有沙门氏菌或李斯特菌，这东西会通过血液循环到胎盘，对胎儿构成感染就非常划不着了。而且深海鱼类，可能存在重金属超标或化学污染的问题。 怀孕之后大多数孕妈都会发生口味改变，原来不吃酸的，怀孕后可能特别爱吃；原来不爱吃肉类的，怀孕后可能特别馋吃肉，还尽挑肥肉吃。原来不爱吃虾的，怀孕后总想来盘麻辣小龙虾。 所以说海鲜河鲜，什么螃蟹、鱼虾这些食物，如果怀孕之前就容易过敏，那么怀孕之后建议你不要去吃。如果孕前能吃，怀孕后你都可以吃，没有问题。什么胎毒这玩意，你尽管一笑了之就可以了哈！ 总之，怀孕了要吃的丰富才行。食物种类越多，摄入的维生素和矿物质等营养物质就越多，胎儿就能更加健康。孕妈放松心态，不焦虑，开开心心的，胎儿发育就会更健康。不要这不能吃，那也不能吃的，没有必要！备孕期间，到底不适合吃哪些食物？
2、辛辣食物：摄入辛辣食物易引起消化功能紊乱，导致便秘、腹泻、消化不良、痔疮等； 3、腌制食品：这类食品中含有亚硝酸盐、苯并芘等，对健康有影响，因此，不宜食用。罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物；
4、菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育，故不宜食入过多菠菜。 孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？
不过孕妇一般应该多补充一些营养物质，比如鱼、肉、蛋类都是可以的，也有一些人认为自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物来增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期继续吃是没有什么太大问题的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是为了增加食欲强迫自己吃，这是不可取的。
