要宝宝要提前多久备孕，提前几个月开始备孕最好呢？
想要宝宝的话，可以提前三个月开始服用叶酸，可以预防神经管畸形的作用，不用时间太早，三个月就足够了，但这段时间对于男生来说需要戒烟戒酒，而且作息时间要规律，营养搭配均衡，把身体调整在最佳的状态，这样生出来宝宝才会更加的健康。
如果有生育打算的话，一般建议你提前三个月开始备孕，这主要是和我们男性的精子产生有关。
男性的精子从产生到成熟一般需要三个月的时间，所以说如果现在同房，你用的其实是三个月的精子，而不巧如果你过去三个月抽烟喝酒了，香烟中的尼古丁、酒精的物质都会对精子产生不良影响，长期吸烟酗酒容易导致畸形精子率过高，而畸形精子症患者是没有能力让女性受孕的。
正所谓“磨刀不误砍柴功”，在备孕之前，准爸妈们要提前做好准备，怀孕才能事半功倍哦！
1、戒烟戒酒
研究是精子“杀手”，备孕前三个月开始，就要戒烟戒酒了。不光是男性，女性也是一样哦！
2、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，,胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。一般我们建议孕妈在备孕前三个月就要开始补充叶酸，一直吃到孕期三个月。
1、注意饮食调节，如果妈妈们孕前正在节食减肥，您要马上停止，因为减肥很容易导致不孕、闭经，对排卵状况的影响是非常大的；也要远离烟酒，一些药物的服用也要在医生的指导下进行。
2、积极治疗原发病。如长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病;女性多见的甲状腺功能低下或亢进、肾上腺功能紊乱等。
4、学习正确***体位。子宫后倾后屈位的女性宜***用胸膝位，即女方胸部贴着枕头，双腿屈膝，用膝盖跪在床垫上，分开双腿，这样同房时容易受孕。
男性备育要注意什么？
1、注意生活饮食习惯
备孕期间，建议男士少抽烟、喝酒、熬夜，少吃烧烤煎炸食物，提高生殖能力。
男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
2、注意工作时间方式
你们都备孕多久才要的孩子？
导语：有朋友43岁了才生下第一个孩子，你们都备孕多久才要的孩子？
我是在备孕第一个月就怀上孩子了，以下是我的经验纯分享，本着正常的科学的态度，谢绝无关的不严肃的评论。我给自己定的人生***是25岁结婚，30岁[_a***_]子，基本上都达到了。
备孕时，突然发现自己得了盆腔炎，按压***处就会有痛。去中医院开中药吃了几个月，还要阴道塞药，用盐包放在微波炉里加热后拿出来放在肚子上热敷。好得差不多的时候我就不没有用安全套避孕。
总结一下备孕第一个月就成功的经验：1.用盐包放在微波炉里加热后拿出来放在肚子上热敷。这一点很关键，因为我是寒体，长年只有35度的体温，很难受孕。一般怀孕的体温是在36.7-37.2度，一般持续21天就能够判断是怀孕。体温对受孕很重要，体温太低很难受孕。就算是怀上了，如果体温不能持续高温，黄体酮不够也会容易流产。2.用排卵试纸测排卵期。用晨尿测，当看到是两道杠时就是排卵期，在排卵期内AA受孕机率会高很多。排卵期一共就10天，我就总共AA过两次，应该是第二次中的，因为怀孕测出来比较晚，预产期也比最后停经日晚一周。这个一直持续到出生前，所以预产期对我来说相当准确。3.***后位需要调整的一些事项。很多人都是***后位，是特别不容易怀孕的一种体质。AA后需要腿朝上倒立十分钟，双腿抬高，靠在墙上，这个是医生教的。
当时是七月份，我有一天觉得特别累，从来没有感觉过的那种累。过几天就测出怀孕了，预产期是三月底。
总之，备孕第一个月就能够成功，还是很***的，我觉得第一点分享最关键，希望能够对你备孕成功有小小参考意义。今日话题：你是备孕第几个月成功的，欢迎分享你的故事。
【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云***获奖者】
备孕，可以让很多人沾沾自喜，洋洋自得，也可以让很多人欲哭无泪。大表妹两个孩子都是想要就要，一两个月的事，小表妹当老师，也每次都能算准时间生宝宝，产***完了就放寒暑***，一放就大半年，真好，方便照顾宝宝。而邻家的大哥结婚10以后才生的宝宝，现在宝宝七八岁，他们夫妻两都已经40多了，人各有异呀！
1.身体检查。检查夫妻双方有没有什么身体上的疾病或者家族遗传病，因为现在很多人都不进行婚检了。
2.锻炼身体。拥有一副健康的体魄更有利于受孕哦！所以备孕期间最好还是要多做运动。
