生完宝宝后肚子上的赘肉很多，如何能快速瘦肚子呢？
在产后腹部出现赘肉是正常的现象的，最好是积极观察子宫恢复的程度，如果打算减肥或者减肚子可能需要积极进行有氧运动的，产后大于3个月才可以运动的，所以根据实际的情况来安排的，过早的运动会影响到***的恢复的，这段时间内不要劳累，多吃清淡的食物。
产后肚子太大，如何让肚子瘦下来，恢复苗条好身材，恢复马甲线？
分享一下我的真实情况，不过现在很多年轻人可能不用像我那时一样，白天晚上都是家里大人帮忙。
我怀孕体重比平时重了40斤，到怀孕后期，站立时自己看不到自己的脚的，产后未曾想过减肥减肚子，都是自然而然恢复到之前的体重。我自己总结了一下为什么没有刻意减肥就恢复的主要原因有:一、母乳喂养，孩子一周岁断奶的；二、孩子出生开始都是我带着睡的，夜里还要喂奶，睡不好，产***期间白天还能趁孩子睡的时候睡一会，但是上班以后，白天要上班，晚上要带孩子，比较辛苦的，体重自然而然就下降了。
产后塑身最好的时候，是在产后检查以后确认术后没问题，适当的轻运动有利于产奶对减小腹脂肪有好处，纤硒源健康减肥倡导者，产后减肥安全重要下面是产后一个半月，到三个月的效果。
首先要确定您现在是产后多长时间？是否还在哺乳期？破腹产还是顺产？
不同时期的产妇，减腹的方法是不同的，尤其是剖腹产的产妇，六个月之内的话，是不要做强烈的腹肌训练的，否则容易造成切口处内部愈合不良，甚至会造成严重的后果。
母乳喂养的产妇***的回缩是比不做母乳喂养的产妇要快的，产后三个月是不建议严格控制，或者做强烈的腹肌运动的，一个月以后可以做一些骨盆操。
然后六个月的话基本上就可以开始调整饮食结构，恢复一些正常的体育运动了，我还在哺乳期的宝宝妈妈们，是不建议做上下的，跳跃运动，这样可能会损伤乳腺组织，这个是需要注意的。
产后一年的妈妈们就可以做一些专项的腹肌训练，卷腹，深蹲，瑜伽操，肚皮舞，然后呢，可以适当的控制饮食，在腹肌训练的同时呢，腹部局部需要用一些修复的膏剂，防止减脂以后以后肚皮松弛。
女人选择生孩子，就是已经做好变丑，变臃肿的准备了，但是爱美之心人皆有之，我们不可能随之任之，要想恢复之前的好身材不是不可能，但也是需要付出百分之百的汗水的。
我认识宝妈中，有身材恢复的很好的，但大多数都还是老样子或者更胖一点，天天都嚷着减肥，但真如人家说的越减越肥。想要瘦下来我认为自己的毅力很重要，不能完全节食，而要控制食量，生命在于运动，加以运动效果更佳，当然不能三天打鱼两天晒网了，不然会比之前还要胖些……如果靠减肥产品，我只能说不如不减，减肥产品确实能瘦，但是一般停下来就得反弹，也不见得有益健康，只要能做到坚持锻炼，少吃多餐应该会很快瘦下来而且健康也不会受影响，如果做好准备了就开始行动吧。
产后一定是***恢复，骨盆修复好之后再开始瘦身减肥，练习马甲线！
1.母乳是最好，最健康的减肥方式。
2.坚持穿收腹衣。
3.饮食调理，少油，少喝浓汤。
4.有氧运动，练习瑜伽，游泳。
