平躺和侧躺哪个易受孕？
平躺和侧躺哪个易受孕
平躺和侧躺对于受孕的帮助甚微，受孕率主要取决于夫妻双方的身体素质、精子和卵子的质量，以及是否排卵等。
怀孕是精子进入阴道、宫腔、输卵管并与卵子结合成受精卵后，最后着床于子宫内的过程。同房后，女性卧床的姿势并不能直接影响精子通过宫颈到达宫腔及输卵管的过程，也不会影响精子与卵子在输卵管的结合及运动，所以是否受孕与女性卧床姿势关系不大。建议女性人群正确看待此类问题，不必刻意追求某种特定的卧床姿势。
若想提高受孕率，可通过提高夫妻双方身体素质，以及在排卵期同房。建议***生育的夫妻，提前三个月做好备孕工作，包括补充叶酸，健康营养饮食、适当运动锻炼、保证睡眠和休息，以及改正不良生活习惯等，通过这些方法提高精子和卵子的健康程度和质量。并且，注意监测排卵时间，在排卵期同房可增加受孕机会。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核
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怀孕期间孕妇用什么睡觉姿势有助于胎儿发育？
我是两个宝宝的妈妈，用我的实际经验为您带来专业的孕产和育儿知识。
怀孕期间的睡姿应该是因人而异吧，有的医生说只要自己睡的舒服，什么睡姿都可以。有的医生说左侧卧是最好的，也可以适当右侧卧，平躺是最不好的。但是，实际生活中这些睡姿都会有，***用平躺睡姿的不在少数。
左侧卧睡姿
我在怀孕期间都是左侧卧睡觉的，感觉只有左侧卧，肚子才不会压的难受，我才能睡的踏实。右侧卧的时候，总感觉五脏六腑有下坠感。平躺的时候喘不动气，起身也很困难。我睡觉的时候还会腰疼，就特意准备了一个孕妇枕支撑腰部，当然我也经常用抱枕或枕头来支撑，这样一晚上就能睡的踏实了。
右侧卧睡姿
据研究，孕中后期，因为***右旋增大，会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，还会影响***供血。如果右侧卧，会影响到胎儿供血，造成缺氧，不利胎儿生长。当然不是长期的右侧卧，偶尔调整一下姿势也是可以的。
平躺睡姿
到孕后期，***增大也会压迫心脏，影响血液回流，对胎儿不利。但是，我回答过一个《孕期能平躺着睡吗，有什么危害吗？》这个问题，有10多个朋友纷纷表示喜欢平躺睡，只有平躺睡才能睡着，胎儿各项检查也没有问题。
看来平躺睡姿最不好这个说法也不完全正确，只要觉得舒服，按时产检，胎儿发育良好，也没什么大问题。
总之，理论研究左侧卧最好，其他睡姿根据个人感觉，只要睡的舒服、有利胎儿，都不会太错。
您在孕期是怎么睡的呢？欢迎评论区留言交流。
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28周后左侧卧位睡觉
在怀孕28周以前可以***取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫***，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激***收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时***会出现右旋的情况，为了纠正***右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。
你好，[_a***_]在怀孕早期对于睡姿没有太多的要求，只要只要睡的踏实就行，但是不要趴着睡。
孕期睡姿在26周之前也不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位能保证睡眠就可以。
在26周以后，***会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候最好是建议左侧卧位或者是右侧卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处，但是不要长时间一个姿势就可以。
但是在怀孕后期最好选择左侧卧睡觉，孕晚期的时候***增大一般都会轻度右旋，如果保持长期右侧卧位，会使***动脉血流受影响，从而影响胎儿供血。还可能压迫下腔静脉，影响回心血量，导致体位性低血压。
因此孕晚期推荐左侧卧位，能够促进身体的血液循环，对于胎儿的生长发育也是非常有利的，还能减少胎儿出现缺氧的情况。
但是无论哪一种睡姿，一定要保证睡眠，才是最重要的。
希望我的回答能够帮助到你！
孕期有三件非常重要的事情，应该是吃好，睡好，心情好。睡觉是怀孕养胎非常重要的一项注意事项，那么睡觉到底需要注意些什么呢。
孕妇睡觉的注意事项。
1.首先要保证充足的睡眠时间。
孕妇最好在每天晚上10点之前上床休息。因为夜里还要起夜，岁月赋几乎在晚上是没有一个整晚的睡眠的，只能靠时间来弥补。白天如果条件允许，一定要午睡。
2.其次要注意睡觉的姿势。
在还没有显怀的时候，孕妇的睡眠姿势不是很重要，以自己舒服的方式来，但是如果在显怀之后，最好是左侧卧。这样可以缓解***右旋。不至于让下肢静脉血管回流受到阻碍，而造成***内胎儿缺氧。
3.有的孕妇在孕期睡眠会出现一些奇特的习惯，比如怕光，孕妇可以戴上眼罩，千万不要为自己特殊习惯的出现而有疑惑的心理。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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记得每次产检后医生都会叮嘱自己，尽量用左侧卧位睡觉，但具体为什么用左侧卧位睡觉就没有多说，我其实也是尽量按医生要求做的，只不过固定姿势躺久了，对任何人来说都是有难度的，也是会不舒服的。所以，在整个孕期的睡觉姿势，我是怎么方便就怎么睡，但多数还是左侧卧睡觉。
为什么孕妇要左侧卧位睡觉？
随着胎儿的成长，***会越来越重，孕妈的睡姿也就显得越来越重要了，不良的睡姿不仅会压迫***，造成***移位，还会增加***对周围组织器官的破坏，所以医生都提倡孕妇要左侧卧睡觉。
左侧卧的好处
1.可以避免日益增大的***压迫孕妇主动脉和骼动脉，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。
2.可以避免孕妈脑部供血不足，有利于避免妊娠高血压综合征的发生。
3.可以减轻***血管张力，增加胎盘血流量，避免胎儿因为供血不足而缺氧，有利于胎儿生长发育。
4.可以减轻***对下肢静脉的压迫，加快血液回流，避免孕妈静脉曲张。
当然了，不管是谁，在睡眠中都是会不停的变换睡姿，如果孕妈觉得左侧卧睡觉特别不舒服时，甚至还加重胃酸反流，那么也可以偶尔用右侧卧睡觉。而且在怀孕早期和中期，对于左侧卧睡觉的要求没那么严格，只要不是趴着睡觉就可以了。
总结:
习惯仰睡和一直右侧睡的孕妈，还是要尽可能改变一下睡觉习惯，因为长期保持这两种睡姿会使***压迫脊椎右侧的大血管，影响胎盘血液循环。
