过来人说坐月子最辛苦了，为什么有这种说法？怎样才能照顾好自己？
1.身体的疼痛 无论是顺产还是剖腹产，最不能忽略的就是疼痛。顺产侧切缝针之类的伤口疼痛可能要持续半个月，剖腹产需要恢复的时间就更长了。
应对办法：如果疼痛难忍，可以让医生开一些去痛的药物，也不必自己死磕着。
在身体承受范围内多下床走动，哪怕只在房间里头，从这头到那头走走，增加血液循环，恢复的也快一些。
2.激素水平断崖式下降 让月子里的妈妈情绪敏感多变。我自己最明显的感受就是，月子里会变得特别脆弱，动不动就想哭，非常悲观，觉得大家都不理解我，好像这种崩溃的日子根本没有尽头，现在回想这可能就是大家口中的产后抑郁吧。
应对办法：这个时候就是最需要队友出力的时候。如果和婆婆一起住，让队友去协调好，哪些事情需要婆婆帮忙哪些不需要。
如果可以，比如很多公司男士有休产***，就尽量让队友照顾吧。男同志注意：做到无微不至的关怀，把老婆的需求放在第一位，给她更多的关心和呵护。精神上让她开心，安心顺心，多主动承担照顾新生儿的日常。
3.喂养新生儿的劳累
新生儿胃容量很，几乎隔两小时就要喂一次奶，还有换尿布也比较频繁，一系列吃喝拉撒的问题够宝妈折腾，这容易导致月子里的妈妈睡眠严重不足，精神上就更容易抑郁。
加上对新手妈妈来说，很多事情不熟练，也会产生一些气馁的念头。
作为过来人我想说：真的，没有啥能比坐月子更辛苦了！
- 产后伤口疼
我是去年10做中旬做的剖腹产，因为孩子个头比较大，加之本人盆骨比较窄，所以在顺到一半顺不下来无奈转去剖了。对，顺转剖！下了手术台***没有全过，但是还是能痛到你想去死。术后6个小时不能动，不能吃，不能喝。然后还要被迫给孩子喂第一口奶，说是为了快速开奶。然后就是***过了迎来锥心的痛，平常轻而易举的翻身动作，那个时候简直比登天还难，因为你的每个动作都牵扯到伤口。然而家人也只能看着你痛的龇牙咧嘴协助你完成翻身，除此之外什么也做不了。
- 产后睡眠
本以为在经历了产前的彻夜失眠后能在卸货后好好的休息，而事实证明，那只是更多个夜晚无法睡整觉的开始。月子期间的宝宝几乎是隔两个小时喂一次奶，也就是你可能刚刚迷迷糊糊要睡了。嗯，宝宝醒了，要喂奶。所以一边你要抓紧休息让自己的身体赶紧恢复起来，一边还得照顾宝宝。所以老人会时常在你耳边说：孩子睡了，你就睡。天啊，怎么做得到，有时候宝宝睡了你也未必困，而宝宝醒了，你可能又开始困了。所以，有了这个小家伙你几乎可以跟睡整觉说拜拜了。
- 堵奶
月子期间你会被迫吃下很多你平时并不喜欢的汤汤水水，因为老人怕你奶水不够。殊不知，过于进补会导致堵奶。新生儿每一次差不多只能吃30ml，而月子期间喝下的大量营养汤水会让你产奶特别多，如果没有及时排掉一部分出去。嗯，你可能会堵奶，严重就乳腺炎了。我月子期间就堵过一次，毫不夸张的说，堵奶胸胀得跟石头一样，然后半夜毫无征兆的就开始发烧了。烧到肌肉酸痛，烧到全身无力。然而你不能随便吃药，你得忍着。好容易挨到天亮，赶紧去医院。医生量体温说不到38度不给用药，你自己回去挤……对，自己多挤，所以，半夜几乎睡两三个小时就要坐起来挤一次奶，真的好想哭。
- 月子期间的各种禁忌
月子期间的不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能梳头，不能看电视，不能走动等等。不过现在都讲究科学坐月子，所以，月子期间我是有洗头洗澡刷牙的。因为产后本来身体虚，每天会出很多虚汗，如果不清洗会滋生细菌。但是洗头一定要把头发吹干，洗澡一定擦干身体。刷牙一定用软一点的牙刷。
总之，对我来说，坐月子真的比坐牢还难受，当妈妈真的很辛苦！
