请问一下男士备孕期一般多长时间？多长时间内不能抽烟喝酒呀？
我认为一个月足够，平日加强锻炼身体，饮食清淡，作息规律，这样你的***就好。也不是说平日吸烟喝酒就一定不好，只不过增加了畸形精子的概率，所以说为了有一个健康的下一代，还是要适当控制好，供参考！！
一般情况下需要三到六个月，如果能坚持的话就那么就在备孕期间彻底把烟酒都戒了吧！抽烟的危害大家都知道，不管是一手烟还是二手烟，可是有很多人却极容易忽略喝酒，觉得偶尔喝点酒无所谓，其实酒精对自身和下一代的危害也不小。在长期饮酒的男性体内，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。对宝宝的危害。酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“***”，所以男性应至少提前3个月戒酒。
备孕期间如果按照医生的嘱托，起码要半年以上男士戒烟戒酒，甚至是咖啡。
但是我认为没有必要，现在就是社会发展好了，两个人要孩子，感觉一定要注意一些生活的作息时间呢？个人习惯呢，或者饮食方面，这些习惯呢，确实能戒掉是好一些，但是如果说刻意为了要孩子而去做，我认为没有太大必要。
当初我爷爷辈儿或者父亲这一辈，当初要孩子，也没有那么多的要求什么，或许那个年代能吃饱饭，那都属于是富裕家庭，如果说为了要孩子，戒烟戒酒，那是不可能的，那个年代也有烟和酒是有，但是能抽得起烟或者喝的起酒的家庭真的很少很少，而且那个年代要孩子也没有那么多要求，而且我认为那个年代的孩子生下来也身体都挺健康，而且发育也都挺好。不要因为要孩子而强制性要求自己或者自己的爱人来戒掉一些他所不愿意戒掉的东西，顺其自然。
当初我爸爸那个年代也是成天喝酒，抽烟，那生下我之后，我身体也一样健康也没有什么后遗症，也没有什么遗传基因，甚至不好的形象。
所以我认为要孩子能戒掉一些不好的个人习惯是好的，但是要因人而异，不要强制性要求别人做他不爱做的事情！
最少三月到半年，但是个别医生会告诉你烟要提前戒掉，酒可以偶尔少喝点啤酒不会有什么影响，但是白酒不行。我家老公戒烟1年多，但是偶尔喝啤酒，因为实在控制不住自己……有人喊不去不合适，去了不喝也不合适……所以就少喝点啤酒
这个只是个指标，没有说非要多久多久的，戒烟戒酒对精子质量是有好处的，起码可以大几率避免畸形儿的出生。
一般说戒烟戒酒半年效果才好，实际上这只是一个说法，真正有几个有烟瘾和酒瘾的人能做到。真的想要孩子，为了孩子戒烟戒酒也合情合理，但是对于这事也不要过于难为自己。实际上烟酒对精子质量的影响是很大，但是是烟酒在超过一定量的时候才会显现出来，正常偶尔喝一点酒，抽根把烟实际上影响不大，不要过于烟酒过度没事的。对精子质量影响最大的心情问题，有了放松的心情，有了好的睡眠质量，身体自然会好，精子质量也会提高，这个时候的精子才可能孕育出强壮聪明的宝宝。
所以，会烟酒的准爸爸能戒烟酒是好事，毕竟烟酒对身体各方面都有伤害，为了有个健康的宝宝戒了也好。没意志戒的也不要强求，只要适量控制就可以，不要过度烟酒就可以。最重要的就是要有一个轻松愉快的心情，用微笑去迎接即将成为爸爸的过程。
总之，想有一个健康的宝宝最关键就是不要给自己压力，强迫自己戒这样戒那样，凡事只要适可为止就可以，想着一切为了宝宝，努力做好一个准爸爸该做的就可以了。
备孕时作息时间怎么安排？
备孕的话，首先要注意戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食品，可以及时补充叶酸，预防宝宝心脑血管和神经管畸形，每天要保持充足的睡眠，保持情绪稳定，避免紧张，压力大和大喜大悲，尽量避免熬夜和劳累，另外可以加强营养合理搭配饮食保持营养均衡，早上最好7点起床，晚上10点左右休息，养成良好的作息时间，
