备孕期间，男人可以做些什么？
备孕就是准备怀孕。备孕期间的准备工作在一定程度上确保了下一代的优生优育。备孕是夫妻两个人的事，为了提高受孕的机会，为胎儿创造一个良好的生长环境，夫妻双方都要积极准备，通过备孕认识、改善不当的生活、行为习惯，降低怀孕和胎儿的风险。
很多时候虽然看起来没什么问题，但为了避免一些隐性疾病给怀孕带来的风险跟遗憾，孕前最好去做一个全身检查，让医生对身体的健康状况、身体健康、生活方式这些方面做一个全面的评估，如果有问题也好及时纠正、治疗。
身边一位朋友，自认为身体健康，对孕前检查心存抵触。婚后几年怀不上孩子，四处奔波精疲力尽之后再接受检查，结果发现是男方精子数量少，且活动能力弱导致难以受孕。
戒烟、戒酒、烟草中的有害物质、酒精这些都会对成功受孕制造障碍。
烟草中的尼古丁有抑制激素分泌与杀伤精子的作用，从而阻碍精子与卵子的结合，降低受孕率。另外，男性吸烟所产生的烟雾，女性被动吸入同样危害颇多。烟里含有的有害成分可使宫颈黏液黏稠、不易受孕，还会增加自然流产的机会，降低供给胎儿的氧气和养分。
酒精会使人体的内分泌失调，特别是经常醉酒的男性酒后受孕，会造成宝宝宫内发育迟缓，严重的会影响胎儿脑神发育、或致胎儿畸形。
做好四点：1做好当爸爸的心理准备，创造一个良好的环境。2锻练身体，〈不要熬夜〉提高睡眠质量。3戒酒戒烟（最好六个月前）。4饮食方便少吃高脂肪、商糖食品，确保营养平衡。
***加载中...提起备孕，让我想起一个朋友，是在咖啡店认识的。他们夫妻二人正准备要孩子，老公正在戒烟当中，聚在一起时也确实没看见他在抽。
此时的我们也打算要孩子，正积极备孕中，所以就特别关注了下。后来再见面时，看她老公抽烟，就问：“不是备孕吗？咋又抽起来了？”她说流产了，孩子没保住。
为什么会这样？据了解，这个朋友喜欢吃冷饮，生活饮食习惯不好，而老公的身体也存在影响，好像是有肾结石什么的，所以这次怀孕流产了。所以，她老公又无所顾忌地抽起来。
1、一定要戒烟戒酒，只要打算要孩子，就不要抽烟，哪怕暂时没怀上也要戒烟戒酒。烟酒已经得到证明，它是会影响到胎儿的发育，也会影响男性的精子质量。所以，不仅要做到自己不吸烟，也要避免吸二手烟。
曾经，我们再备孕时，虽然孩子爸不抽烟，但他长期处于二手烟的环境中，也等于是在吸烟，每次回来身上的衣服都是一股浓浓的烟味。
您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！
什么是备孕？
备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查。看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况。备孕前三个月，建议双方都要服用[_a***_]。
备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？
第一、改变生活恶习。
大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。
第二、改变生活习惯。
女性备孕，男人该怎么办？这种事，说不要教还有要教的！
女人如果对男人排斥，那么她的卵子跟男人的精子也会排斥的；也就是说你俩如果身心不能相容，就算媾合啦也不能受孕！
所以女人备孕，男人更应该对女人多些呵护，多些亲昵，让俩人接触就有***的冲动。这样你们结合怀孕就高多了！
男人只要开心，养精蓄锐那都不是是什么事！
但是 记住在女人跟你媾合受孕的前三天，不可以房事的！这样你们更容易身心相容！
男性也需要备孕吗？要怎么备孕？
男性备孕可以做下孕前常规检查：精液检查及肝炎指标的检查。至于健康的生活方式，主要是不抽烟、不酗酒（少量饮酒没有问题）、经常运动等。怀孕是需要时间和耐心的，不是想怀孕马上就能怀孕的，部分人可以很快怀孕，部分人可能会需要数月，甚至1-2年才能自然怀孕。在准备怀孕的过程中要顺其自然，别太纠结，别丧失做人的乐趣。
需要的，作为一位医学生可以肯定的告诉你的，备孕是需要男生女生一起努力的，男生备孕是为了保证精子的质量，忌烟忌酒，休息好，少熬夜，备孕期间尽量少穿紧身牛仔裤，因为精子对温度的要求要高一点，远离像融铝呀这一类工作，温度太高不好
多饮水，不要饮酒抽烟，不喝咖啡可乐等，绿茶可以，不易久坐泡澡堂，不宜憋尿，多吃点补充锌硒蛋白质的食物，油炸类的少吃吧，提高精子活性与质量，保持好心情，祝您早得贵子！
1）叶酸：对于准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
（2）锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果燕麦等。
（3）DHA：我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力也都有关系，如果男性缺了DHA，精子与卵子就难以结合。含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等。
（4）维生素E：维生素E的摄入和精子形状相关，适育男性维生素E推荐摄取量为14毫克/天。富含维生素E的食物麦芽油、玉米油、巴旦木、榛子、花生等。
（5）水果：准爸爸多吃水果可以预防一些疾病。
（6）富含矿物质的食物：多食可以提高精子质量。例如牡蛎，牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富。牡蛎也是含锌最多的天然食品之一。
扩展资料
男性备孕6个注意事项：
（1）不要泡温泉，洗***：温度过高的情况下就会影响睾丸的生精功能，容易出现死精症和弱精症，会导致精子质量下降。
（2）不要经常骑自行车：长时间骑自行车会对下身压迫，会导致下身血液循环不畅，会引起睾丸的温度升高，不利于睾丸的生精功能。
男性备孕需注意以下几个方面：
1、备孕时间：人体内精子生长周期约为3个月，所以备孕一般为3-6个月；
2、生活习惯：备孕时，需注意保持良好生活习惯，早睡、早起，避免熬夜；
3、饮食健康：避免吸烟、饮酒，尤其酗酒；
4、避免高温影响：由于睾丸产生精子对温度非常敏感，所以备孕之前应避免高温影响，如泡***浴、健身锻炼过度、久坐、长时间骑车、开车需避免；
5、避免长时间接触手机、电脑。
第一次当爸爸，要做好哪些准备？
你好很高兴回答你的问题，做为已经做过奶爸的自己，我可以这样给你说。首先你要学会怎么照顾孩子。毕竟是第一次当父亲，可能连怎么抱孩子都不会。第二呢你要学会一些育儿知识，比如怎样有助于他的成长。怎样去读懂孩子表情所代表什么。第三是要给他读课文，讲故事。也许他听不懂，但是他会看你表情。
首先恭喜宝爸要得小宝贝了，宝贝出生前需要准备好待产包，刚出生的小宝宝比较小比较软要学会怎么抱宝宝，而且一天宝宝吃的比较少，要学会拍嗝等等一些护理知识，除了宝宝当然不能忽略宝妈，生产完的宝妈比较虚弱需要宝爸细心照顾不然会落下月子病，由于激素的下降宝妈的心情偶尔会比较抑郁一定要随时关注宝妈的状态，切勿忽略，再一次恭喜宝爸，加油你是最棒的。
***加载中...首先呢介绍茂妈认为的三个必买物品（注：茂妈不带货也不卖货，真心认为这三个必买。）然后再从您应该有的心理改变和实际行动上帮助您分析。
1.水温计、奶温计
很多老人和宝爸宝妈习惯用手来试探水的温度，这个很不严谨，两三度的温差对婴儿来说可能就烫了。
水温计可以把宝宝洗澡的水温控制在38度左右，这个跟宝宝在宝妈体内的温度差不多，宝宝会感觉很舒服。
奶温计，忘的，控制冲奶粉的水的温度，在40到45之间，夏天也可以用38到42度之间。水温过高容易烫到宝宝不说还会破坏奶粉的营养，水温过低奶粉不容易充分溶解。
我们每个人经历不同对水的温度的感知也不相同，同样的水，有的人认为热有的人认为正合适。所以严格控制冲奶和洗澡的水温，不会对宝宝造成伤害。
2.护臀膏
准备护臀膏有亮点原因，第一个是新生宝宝皮肤过嫩，而我们所准备的纸尿裤不一定适合宝宝的皮肤，很可能纸尿裤穿上两三个小时宝宝就出现了红屁屁。第二现在开始进入夏天，随着温度的增高，增加宝宝出现红屁屁的机率。
提前购买好护臀膏，避免宝宝出现红屁屁时手忙脚乱。
第一次当爸爸，说实话，心情复杂是很正常的，因为我宝宝快出生的时候，我老公就经常跟我分享他的心情，我来分享一下他的心路历程把，希望能对题主有一些启发。
在我离预产期还有大概一个月左右的时候，他就已经迫不及待了，所有需要离开家的工作他都跟领导商量好推掉了，然后每天他都表现得相当的兴奋，每天都对着我肚子跟胎宝宝说很快就能见面了什么的。还不会断的确认宝宝出生后和我产后需要用的东西是否都准备齐全了，还有什么需要准备的，全部都列个很详细的清单，真的是相当的细心。
除了这个，在精神上，他也会比较紧张，晚上基本都睡眠比较浅，害怕我晚上会有什么动静。也会经常的上网去看一些照顾新生儿的育儿知识和产妇坐月子的知识。为了缓解他的紧张，我会经常笑他太夸张了，让他放松心情，但他说必须紧张，因为这关乎到他生命中最重要的两个人，所以一切都必须准备好，我也是相当感动。
到宝宝出生之后，他也是负责起了我和宝宝的起居饮食，洗衣做饭就不在话下了，晚上还的熬夜起来协助我喂奶。每天很用心的照顾宝宝，逗宝宝玩，跟宝宝说话时，还特别的温柔，跟平时严肃的模样简直就是两个人。
说实话，作为爸爸，特别是在宝宝出生宝妈坐月子的这时间，你最应该要做的事情很多，你需要对你的妻子和宝宝悉心照顾，即使你觉得有什么负担也好，这个时候都应该以妻子和宝宝为重，照顾好他们，给宝妈一个安心的恢复时间，给宝宝一个安心的成长时间。
无论如何，做爸爸都是一件开心的事情。可能这个时候，你觉得日夜照顾妻子和孩子，甚至还要做家务和上班，相当的劳累，但是这一切过后，你会觉得这一切都是值得的。
你的妻子月子里得到你悉心的照顾，日后她会双倍的对你好；你的宝宝刚出生时得到你的照顾，日后在带孩子的路上，你会发现孩子还你更多的惊喜。
所以，先把烦恼都抛在脑后先吧，用轻松愉快的心情去迎接这个新生命！
