月子期间可以吃新鲜的生花生米的，没有什么不良的影响，生的花生营养价值丰富，有利于促进身体的恢复，保证奶水的质量，生的花生米还可以养胃，特别是在早上空腹状态下吃，对调理慢性胃炎有很好的功效，月子期间饮食的种类一定要多样化。
花生属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质的营养物质，适当的吃一些可以提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育，但是也不要吃得太多，容易引起宝妈出现上火的症状，从而对宝宝造成一定的伤害，建议宝妈喝一些鲫鱼汤，排骨汤等汤类的食物，能够有效的帮助下奶，给宝宝提供充足的奶水。
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