产后便秘怎么办？
产后便秘是孕妇常见症状之一，出现这种情况可以进行饮食调理和遵医嘱使用药物治疗。
1.饮食调理：平时多吃纤维类食物，多吃香蕉、火龙果等水果，还要多吃蔬菜，切忌食用辛辣刺激性的食物，建议早上起床后喝一杯温水，可以促进肠道蠕动帮助排便。
2.药物治疗：需要在医生指导下使用对人体刺激性较小的乳果糖促进大便排出。如果效果不明显，那么也能用开塞露灌肠促进大便排出。
如产妇有身体不适症状时，应及时前往医院就诊，在医师指导下，明确原因后给予针对性治疗。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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一
新妈妈应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。适当的活动没关系的，手机上安装G动应用，跟着上面做提肛运动，每天坚持做可以改善便秘的问题，等过了月子还可以跟做凯格尔运动，还有助于产后修复，改善漏尿等产后后遗症
二
在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配加一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
三
平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪能使胃酸分泌量下降、肠胃蠕动减慢。
坐月子期间排便困难怎么解决？
我怀一胎的时候，便秘让我怀疑人生，什么蔬菜都吃了，还是便秘，究其原因，蛋吃多了，一天十几个蛋。二胎我吸取经验了，一天最多三个蛋，每天新鲜水果，蔬菜，然后鸡汤，没出现便秘，每天畅通，所以，鸡蛋真要少吃
谢谢邀请。
先从饮食开始。
可以吃些易消化的食物，如稀饭，软饭。如果喜欢，可以用小米熬粥吃，又有营养，又健胃消食，还能对恢复产妇体力有帮助。用小米煮成软饭代替米饭也是可以的，如果你吃的习惯的话。我就是做月子期间吃了差不多有一个多星期的小米软饭吧，排便很顺畅的。
多喝水。
虽然坐月子时大多会喝很多汤以便下奶，但多数汤里含的脂肪也比较多，妈妈们可以适量喝些温白开水，补充水分，也利于排便。
水果也是要吃的，不吃冰箱冰过的就行，香蕉也是可以吃的，适量就好。
适量运动。如果可以下床了，可以慢慢的走走，也可以用手揉揉肚子，有助于肠蠕动，利于排便。
不管是顺产还是剖腹产，刚生完小宝宝，身体都非常的虚弱，全身都没有力气，在做月子的时候呀，排便这个看似简单的动作，在那个特别时期还真的是一大难题。
由于在做月子的时候，活动量少且要照顾小宝宝，作息时间几乎是没有一点规律的，而且在做月子的时候，家人给喝的都是一些滋补的汤汤水水，这也都会影响妈妈的肠胃蠕动功能，我那时做月子的时候刚开始排便特别的困难，而且不蹲不下，一用力剖的那伤口就会痛，好几次都想用开塞露，后来还是忍住了，担心产生依赖，
后来听了医生的建议，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜，少食多餐，就吃新鲜蔬菜这一点，可能跟很多地方的月子护理方法会相冲突，老一辈讲究的是补，什么有营养就吃什么，生的凉的东西一概不能吃，其实不然，只有多多的补充维生素，消化排毒才顺畅。而且多吃新鲜的瓜果蔬菜对产妇的乳汁还有促进的作用，那时我就是啥都吃，啥也没有忌，结果奶水多得很，没有催乳，没有喝下奶汤，把小宝喂得白白胖胖的，直到10个月才慢慢的减少。
多吃新鲜的瓜果蔬菜，还能让产妇很快的瘦下来，我那时生孩子前145斤，做完月子后就只有114斤了，真的非常的神速，主要是按照自己定的合理膳食来，没有听老人家的话了。时代不一样，做法不一样，自己认为对的，去做就行了，对吧！
以上是我的[_a***_]观点，希望能帮助到您！
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俗话说，十女九痔。刚生完宝宝的产妇，身体很虚弱的，如果稍微不注意，就很有可能得痔疮。
其实刚生完前几天一定不要吃油腻的东西。因为这时候肠胃蠕动比较慢，需要在饮食方面注意。
那些旧的坐月子风俗，比如为了下奶喝所谓的猪蹄之类的浓汤，是一定不能喝的。最好的下奶方法就是多喝水，多让孩子吮吸，就算要喝汤也是要喝清淡一点的汤。
所谓的浓汤不仅不能下奶，搞不好还会造成堵奶，引发乳腺炎。还会使肠胃增加负担，造成大便困难。
另外要多吃水果蔬菜，搭配肉类来吃，坐月子虽然要补充营养，但是不一定是要大吃大喝，一定要均衡饮食。
传统的坐月子就是要多躺，但是实际上在体力尚可的情况下，一定要多出来走动，有一定的运动量。避免缺乏运动造成下肢静脉血栓。
千万不要听信老人家的所谓“老人言”，吃不吃亏只有自己最清楚了。
