坐月子42天怎样科学护理呢？产后大肚子哺乳期都是如何恢复到孕前的？
母乳喂养可以促进产后形体恢复，消耗体内多余的脂肪。我家大宝是喂奶粉的，我的体重一直减的很辛苦，而二宝我坚持母乳喂养到现在（一周三)，形体比孕前还瘦，还怎么吃都不胖。
二，不要老是宅在家里，多出去走走。
有了小孩后每次出门恨不得把能用到的东西都带上，什么尿不湿、纸巾、奶瓶一装就是一大包，以前我都懒得出去。不过现在可能是因为母乳喂养，出门带的东西也少了点所以只要天气允许，都带娃出门散步减肥。
三，不要吃的太油腻，少食多餐，多吃蔬菜水果。
四，及时用产后收腹带，去母婴用品店买，只要身体不难受就带着，晚上睡觉在拿下来。
五，保持心情愉快，我觉得心情好坏也大大的影响到体重。
这是我生两娃后的一点经验，希望对您有用。
很多年轻妈妈，在产前产后都会有相同的顾虑，孕期增加的体重如何健康的减下去，不影响宝宝的哺乳，又可以保持“辣妈”身材。
很多妈妈都错误的以为“哺乳不能减肥”，真相是，哺乳有利于产后减肥。为什么呢？因为宝贵的母乳的营养价值非常高，包括丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、各种维生素、矿物质，对宝宝的营养供应是充足的，每天妈妈为了产生足够的母乳，需要消耗足够多的热量，因此母乳的妈妈完全不必要节食，哺乳期正常饮食也可以减肥的。
年轻妈妈要减肥的4条建议：
1. 控制总热量，适当降低脂肪的摄入量。
2. 保证母乳所需的各种营养素。
4. 适量运动。
在食物的选择上，可以挑选能量偏低而营养素含量高的食物，减少油脂、添加糖、精白淀粉的量。完全拒绝各种加工零食、甜食、含糖饮料等。
十月怀胎，一朝分娩，也由此开始了坐月子，所以摆在妈妈面前的事也不少，在关心宝宝的同时还需要关爱自己，一丝不苟的做好产后养护，让自己能够恢复到产前的身材，所以在产后42天内一定要调整好自己的身体，这段时间里，妈妈要注意适当调补，调理好气血，有利于促进子宫恢复，注意休息，选择适量运动，人常说，生命在于运动，所以，产妇也不要长时间卧床，忽视了运动，一般在生产完一周左右后就可以下床活动了，适量的做做产后操，循序渐进的做一些比较温和的运动，有利于恢复到孕前的身材，对于缓解骨骼和肌肉也很有效果，可以改善产后大肚腩的问题，42天后的妈妈一定不要忘记还要去做产后体检，产后检查包括***检查，盆底肌检查，乳房检查，伤口检查，骨密度检查，做这些检查也是对自己身体负责，妈妈们一定不要忘记。
