同是，我还好，不过我是在月子中心呆着了，还有产后恢复瘦身服务，一点点瘦回来了。也是适量运动和食疗。要是运动感觉自己坚持不下去的话，就先进行一些瑜伽、散步之类。食疗的话也很简单，少油炸，少食多餐。出了会所之后，我还是自己坚持每晚晚餐吃水煮的西兰花、芹菜、胡萝卜、鸡胸肉和水果什么的，我记得当时10天是瘦了3斤，后来***适量运动，一个月瘦下来8斤吧。感觉效果挺好的，消化也很好。当然这些都是在医师同意允许的情况下。如果你想快速瘦脸享受绿色、健康、不反弹的瘦脸体验，关注微信公众号：瘦脸族！
产后母乳妈妈遇到这种情况会更严重的。给的建议，1. 补充营养，食用一些豆奶蛋高蛋白较高食物，还需补充锌、铬等促进人体性机能的产生，性机能形成的重要活性元素。2. 运动丰胸，***做一点简单运动，有助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。3、母乳期坚持穿胸罩。
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