男的备孕吃什么
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
备孕2024-04-19 17:015
- 备孕男的要吃什么?
- 备孕男人吃什么药,还有吃些什么东西补合适?
备孕男的要吃什么?
备孕期间,男方宜多吃点有利于精子质量的食物,比如水果蔬菜、甲鱼、牛羊肉、牡蛎、豆制品、蛋黄等。戒除不良的生活嗜好比如烟酒嗜好。合理作息,保证充足的睡眠。不要蒸***,不要久坐。避免放射线检查,不能染发。不要胡乱吃药,也不要随意服用保健品。
备孕男人吃什么药,还有吃些什么东西补合适?
是药三分毒,建议男人在备孕的时候不要吃补药,男士在备孕期间要注重营养,以保证精子的活力和质量,可以多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉,禽类,蛋类以及奶类,因为蛋白质能够提高精子的数量和质量,还要注意补充矿物质和微量元素,特别要注意补充自己的锌元素,比如像海贝类的和坚果类的食物。
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