生完孩子耻骨要多久才能恢复？
这个真的要看个人体质了，我怀大宝的三个月的时候就开始耻骨疼了，中期加重，后期更是疼的翻身翻不了，躺下起不来，楼梯都下不去😅生完后半年了晚上睡觉还是会痛，医生说这种情况就不能指望自己恢复了，就要借助医疗干预了
我说说多久才觉得耻骨好了点……
1.生完小孩的头几天可以说全身的骨头都疼，真的，大小骨都疼。我是一个星期都不敢大动作的动，半月后才能敢申直身体。接下来就一天比一天好点，一月后就敢正常走路，但肚子的周围至耻骨还是小心翼翼的，生怕碰撞着肚子和耻骨的周围。
2.产妇出月子后还是不能大动作的走动的，大动作就会影响各个身体器官，可以轻动作走动。这样才有利恢复。吃也要吃好点，多吃补钙的食物，产妇钙片也要吃点，有利恢复耻骨。
3.产妇四月后大部分就差不多恢复了点，但还是得注意不能提太重或举太重的东西。
只能说这时期产妇已经接近了正常人的生活。
最后个人认为真正恢复要一年后。
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产后耻骨如何恢复？有什么妙招可以赶走产后耻骨痛吗？
耻骨联合在阴阜皮下，分娩时两者轻度分离，使胎儿顺利出生，然后逐渐恢复正常。耻骨联合分离过大，则难于恢复，表现为耻骨联合部持续性疼痛、按压痛，并影响性生活。 你好，你的情况是因为怀孕期间，子宫增大，使耻骨联合分离引起了疼痛的情况的。
意见建议：建议进行***治疗，这样才可以尽快的让你的身体恢复正常的，你可以到医院的理疗科，通过按摩，手法复位等进行治疗，另外可以通过练产后瑜伽缓解疼痛。
产后耻骨疼痛，是因为怀孕和生产过程中骨盆受到的由内向外的挤压引起。
生产后，可以用固定骨盆的方式，严重的可以用骨盆兜悬吊，有时可以放下休息，一个月后改为骨盆带保护，一般都会恢复比较好。然后就是体操瑜伽健美操等各种锻炼了。
如果耻骨联合分离比较轻的，可以直接用骨盆带保护起来即可，其他的类似。长期来说，锻炼还是特别重要的。
孕期耻骨分离痛过，产后没痛了，十个月之后去产后中心做了一次盆骨修复，耻骨又痛了，该怎么办？
同样是怀孕生孩子，有人轻轻松松搞定，有人则是状况连连，各种麻烦接踵而至，其中之一就是耻骨联合分离导致的耻骨联合疼痛，痛起来，走路都成问题。
什么是耻骨联合分离？
耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动而出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，也称耻骨联合错缝。正常情况下耻骨联合间隙为4-5mm，可允许0.5-1mm的移动。孕期随着激素水平的变化，此间隙可增宽2-3mm。轻度的间隙增宽有利于分娩，然而间隙超过10mm时，通常会出现一系列临床症状。
如何预防耻骨联合的发生？
（2）孕期避免过久站立，避免抬举和推重物，避免单腿站立穿衣脱衣；
（3）孕期穿着骨盆带，增加骨盆支持力；
（4）孕期跟着手机G动做凯格尔运动，增强盆底和骨盆肌肉力量；
（5）产时防止宫缩过强及胎头下降过快；
我就是产后严重的耻骨联合分离，疼的痛不欲生。腿和臀部不能动一丁点，稍微有点位移就像骨折一样疼，我生完两个月都是卧床不起的，俩月后能下床横着走路了，三个月之后才能像正常人一样走路，但是现在侧身睡时间久了腿会抬不起来。耻骨联合分离没有什么好办法，只能自己慢慢恢复，医生建议胯部绑上收腹带能加速恢复也能减轻疼痛，随着时间的推移耻骨联合分离的痛苦会一天比一天轻，但任然让想要二胎的我心有余悸。
